7 Jenis Ketakutan yang Menahanmu dan Cara Mengatasinya

Dalam hidup, tentu ada beberapa hal yang membuat takut dan mencegah kita untuk mecoba sesuatu hal yang baru. Hal-hal yang membuat kita takut tersebut, sebenarnya dapat digolongkan menjadi tujuh jenis ketakutan. Tujuh jenis ketakutan ini juga menunjukkan tipe penakut seperti apakah kita ini. Simak yuk!

Adalah Ruth Soukup, penulis buku Do It Sacred: Finding the Courage to Face Your Fears, Overcome Obstacles, and Create a Life You Love, yang pertama kali membuat survei mengenai tujuh jenis ketakutan yang dimiliki oleh manusia. Menurut Ruth Soukup, tujuh jenis ketakutan ini bisa digolongkan ke tujuh jenis tipe manusia: The Procrastinator, The Rule Follower, The People Pleaser, The Outcast, The Self-Doubter, The Excuse Maker, dan The Pessimist. Tipe-tipe ini adalah jenis ketakutan yang umumnya dimiliki oleh setiap satu orang.
 

Dalam hasil surveinya, Soukup menjabarkan lebih detail lagi terkait tujuh jenis ketakutan ini, sekaligus bagaimana cara mengatasu ketakutan tersebut.
 

The Procrastinator

The Procrastinator sering terobsesi dengan hasil akhir yang sempurna. Itu membuat mereka cenderung menghabiskan terlalu banyak waktu merencanakan dan meneliti, alih-alih melakukan langsung. Mereka menahan diri untuk memulai, bahkan sejak awal.

Untuk mengatasi tipe ketakutan ini, menentukan batas waktu kapan akan berhenti merencanakan dan meneliti akan membantu untuk memulai. Jangan terlalu banyak berpikir dan sadarilah bahwa tidak ada yang benar-benar sempurna di dunia ini. Tetapkan standar realistis yang bisa dicapai.

Baca Juga : 5 Jenis Belt yang Bikin Ramping dan Fashionable, Wajib Punya!

The Outcast

The Outcast adalah jenis ketakutan untuk ditolak oleh lingkungan atau orang di sekitarnya. Meski tipe The Outcast tampak seperti tanpa ketakutan apapun, namun sebenarnya ketakutan terdalam mereka adalah ditolak atau ditinggalkan orang lain.

Oleh sebab itu, The Outcast sering kali menolak orang lain terlebih dahulu sebelum orang lain menolak mereka. Cara mengatasi ketakutan ini adalah dengan lebih berani memberi kesempatan orang lain dan memberikan kesempatan pada mereka. The Outcast harus lebih berani memberi kepercayaan dan ketika semua berjalan tidak baik, sudahi semuanya.

The Self-Doubter

The Self-Doubter adalah jenis ketakutan bahwa mereka tidak cukup baik atau berbakat dalam semuanya. The Self-Doubter, seperti namanya, sering merasa bahwa mereka tidak mampu dan tidak percaya diri dengan kemampuannya. Padahal sebenarnya, mereka mampu dan sama hebatnya dengan orang lain.

Cara mengatasi jenis ketakutan ini adalah dengan keluar dari zona nyaman dan mencoba hal-hal baru yang belum pernah dieksplor sebelumnya. The Self-Doubter mungkin akan terkejut ketika tahu bahwa mereka memiliki kemampuan yang sama dengan orang lain.

The Excuse Maker

Orang dengan jenis ketakutan The Excuse Maker adalah mereka yang sering menarik diri dari membuat keputusan penting dan lebih banyak membuat alasan-alasan. Mereka mengalami kesulitan untuk bertanggung jawab atas pilihan dan tujuan hidup mereka.

Alih-alih maju ke depan dan memberi keputusan, mereka menghindar dan pergi ke bagian paling belakang untuk menghindari memberi keputusan. Untuk mengubah kebiasaan ini, The Excuse Maker bisa mencoba membuat tujuan harian yang terukur dan mencapainya. Dengan begitu, The Excuse Maker bisa menetapkan sendiri keputusan dalam hidupnya.

The Pessimist

Orang yang sering melihat hambatan sebagai tanda untuk berhenti dan alasan untuk menyerah, bisa digolongkan sebagai The Pessimist. The Pessimist adalah mereka yang mudah menyerah ketika ada hambatan atau tantangan yang muncul di depannya.

Mereka berpikir bahwa adanya tantangan adalah hal yang menandakan bahwa mereka harus berhenti. Alih-alih mencari cara menghadapi dan mengalahkan rintangan, The Pessimist lebih suka untuk menyerah. Cara mengatasi ketakutan ini adalah mencoba untuk mendobrak apa yang menghalangi dan terus mencoba meraih yang diinginkan, apapun yang menghalangi. 

Kalau Ladies belum yakin tentang jenis ketakutan yang dimiliki, bisa klik website Do It Sacred! Selamat mencari tahu jenis ketakutanmu dan semoga informasi ini bermanfaat, ya!