Gak Melulu Harus Perawatan Wajah, Tips Praktis Ini Bikin Kamu Terlihat Awet Muda!

Untuk tampil awet muda, banyak wanita yang rela melakukan banyak hal. Mulai dari pemakaian skin care yang menguras kantong, meminum obat, bahkan operasi plastik. Tapi ternyata tak melulu harus perawatan tersebut untuk mendapatkan penampilan dan wajah awet muda. Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan. Nah penasaran tips praktis apa saja yang bisa kamu terapkan agar lebih awet muda? Simak rahasia wanita awet muda dan cantik berikut ya, ladies!

Perbanyak Minum Air Putih

Perbanyak minum air putih penting diterapkan bisa membuat kamu terlihat awet muda, ladies. Air putih sangat diperlukan bagi tubuh, karena seperti yang kita ketahui sekitar 80% tubuh manusia terdiri dari air. Selain itu meminum air putih dalam jumlah yang cukup juga menjaga elastisitas kulit dan mencegah timbulnya keriput pada wajah. 

Rutin Mengkonsumsi Buah-buahan dan Sayur-sayuran

Rutin mengkonsumsi buah dan sayur juga bisa bikin kamu terlihat awet muda lho. Tubuh membutuhkan makanan yang mengandung antioksidan tinggi untuk memperlambat efek penuaan. Baik secara fisik maupun pada wajah. Antioksidan alami yang terkandung di dalam buah-buahan dan sayur-sayuran bisa mencegah efek kerutan dan bisa meningkatkan produksi kolagen pada kulit. Beberapa buah dan sayur yang bisa kamu konsumsi antara lain alpukat, bayam, kacang-kacangan, delima, dan lain sebagainya. 

Baca Juga : #FORUM Ada yang Udah Nyobain Ais Kepal Milo yang Lagi Hits Itu??

Istirahat yang Cukup dan Berkualitas

Tidur yang cukup dan berkualitas penting dilakukan untuk membuat kamu terlihat lebih awet muda, ladies. Tidur selama tujuh hingga sembilan jam per hari dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan kulit kamu lho. Tidur yang cukup dan berkualitas dapat mencegah kerutan di wajah, mengurangi mata panda yang berada di bawah mata, dan membuat wajah kita semakin fresh dari hari ke hari. 

Seringlah Bernyanyi

Selanjutnya agar kamu terlihat lebih awet muda, kamu bisa melakukan kegiatan bernyanyi. Sering-sering bernyanyi menjadi media yang paling efektif untuk menghilangkan stres dan juga depresi. Pada saat kamu bernyanyi, secara tidak langsung kamu sedang melepaskan hormon bahagia yang menyebabkan kamu bisa merasa lebih baik. Kebahagiaan yang kamu rasakan saat bernyanyi menjadikan kamu bisa terlihat lebih awet muda. 

Baca Juga : 7 Night Skincare Routine yang Gak Boleh Kamu Lewatkan, Supaya Wajah Mulus dan Awet Muda

Olahraga Secara Teratur

Melakukan olahraga secara teratur tentunya sudah enggak diragukan lagi dampak positifnya bagi tubuh kita. Tidak hanya bisa menyehatkan tubuh, olahraga yang dilakukan secara teratur juga berpengaruh positif pada kesehatan kulit kamu. Keringat yang dikeluarkan oleh tubuh ketika berolahraga sangat baik untuk kesehatan kulit. Selain itu, manfaat olahraga lainnya dapat menjaga sirkulasi darah dan metabolisme dalam tubuh agar tetap teratur. 

Nah itu tadi beberapa rahasia wanita awet muda dan cantik yang bisa kamu terapkan kapanpun dan dimanapun, ladies. Tertarik untuk mencobanya?