sign up SIGN UP

LIFE

Hilangkan Strees, Ini 7 Cara Sederhana Lakukan 'Me Time' Low Budget di Akhir Pekan

Friska Rianti | Jumat, 29 Nov 2019 06:00 WIB
Hilangkan Strees, Ini 7 Cara Sederhana Lakukan 'Me Time' Low Budget di Akhir Pekan
caption
Setelah lelah dan stress menghadapi pekerjaan sepanjang minggu, akhir pekan merupakan waktu yang tepat untuk memanjakan diri dengan melakukan serangkaian 'me time'. Tak perlu pergi berlibur, shopping atau makan di restoran mahal, kamu dapat melakukan 'me time' secara sederhana dan low-budget di rumah dengan mengikuti 7 cara berikut ini.

1. Tidur Siang



Foto: https://freepik.com/

Cara yang paling simpel namun ampuh untuk memulihkan lelah dan stress adalah dengan tidur siang. Saat hari kerja, tidur siang tentu merupakan suatu hal yang sulit dicapai. Oleh karena itu, kamu dapat memanfaatkan waktu luang di akhir pekan dengan tidur siang, terutama jika kamu mengalami kurang tidur selama hari-hari kerja. Tidur siang terbukti dapat mengurangi hormon stress dan membantu membuat tubuh menjadi lebih bugar.


2. Berendam atau Mandi Air Hangat



Foto: https://freepik.com/

Saat ingin menghilangkan penat, tak ada yang lebih menenangkan selain mandi atau berendam dengan air hangat. Aktifitas ini dapat kamu lakukan untuk memanjakan diri di akhir pekan karena mandi atau berendam dengan air hangat bermanfaat untuk melepas ketegangan otot-otot yang kaku serta dapat meningkatkan kadar hormon oksitosin sehingga suasana hati menjadi lebih baik.


3. Pakai Masker Wajah



Foto: https://freepik.com/

Bicara soal 'me time' untuk kaum hawa, ritual perawatan wajah tentu merupakan satu hal yang tak boleh ketinggalan. Kamu bisa bersantai saat akhir pekan sambil menggunakan masker wajah favorit untuk mendapatkan sensasi segar dan menenangkan di kulit. Agar semakin rileks, kamu dapat menambahkan irisan timun dingin ke mata saat sedang menggunakan masker.


4. Manicure



Foto: https://freepik.com/

Selain wajah, tangan dan kuku juga perlu dimanjakan dengan rangkaian perawatan manicure agar tampak lebih sehat dan terawat. Namun tak harus pergi ke salon, kamu bisa melakukan medicure sendiri di rumah dengan cara sederhana saat akhir pekan tiba.

Melakukan 'me time' dengan merawat tubuh tidak hanya bertujuan untuk mempercantik diri, namun juga dapat membantu merilekskan hati dan pikiran.


5. Baca Buku



Foto: https://freepik.com/

Setelah berinteraksi dengan banyak orang di hari kerja, kamu mungkin perlu menikmati akhir pekan dengan suasana yang tenang dan nyaman di rumah. Salah satu yang dapat kamu lakukan adalah dengan membaca buku. Kamu juga dapat menciptakan suasana yang lebih rileks dan santai saat membaca buku dengan menambahkan diffuser atau lilin aroma terapi di dalam ruangan. 


6. Nikmati Minuman Hangat



Foto: https://freepik.com/

Selain untuk menghangatkan badan saat dingin melanda, minuman hangat juga bermanfaat untuk membuat badan lebih rileks, serta dapat membantu menenangkan pikiran. Saat akhir pekan tiba, kamu dapat melakukan 'me time' dengan menikmati teh, coklat panas atau lemon madu hangat yang dipercaya dapat meningkatkan mood


7. Olahraga



Foto: https://freepik.com/

Olahraga memiliki beragam manfaat. Salah satunya dapat membantu meredakan stress dan kecemasan akibat tekanan di tempat kerja. Kamu dapat menjadikan olahraga sebagai sarana 'me time' yang tak hanya menyehatkan untuk fisik, namun untuk suasana hati. 

Mudah dan low-budget, mana nih aktifitas 'me time' yang ingin kamu lakukan minggu ini, Ladies?

Ladies bantu Beautynesia jadi lebih baik lagi dengan mengisi survei ini yuk!


(kik/kik)

Our Sister Site

mommyasia.id