sign up SIGN UP

LIFE

Hindari Makanan & Minuman Ini Saat Haid

Phuri | Kamis, 21 May 2015 01:30 WIB
Hindari Makanan & Minuman Ini Saat Haid
caption
Ada banyak penyebab nyeri haid. Salah satu penyebab nyeri haid berasal dari makanan dan minuman. Berikut daftar makanan dan minuman yang harus dihindari!

Kafein


Berbagai macam kafein
Foto: https://panduanhidupsehat.com
Hindari kafein dalam makanan seperti coklat, teh, soda dan kopi selama siklus menstruasi. Kafein menyempitkan pembuluh darah dan membuat dehidrasi tubuh, yang dapat menyebabkan sakit kepala dan dapat meningkatkan kegelisahan selama periode haid sehingga menyebabkan ketidaknyamanan menstruasi.https://lailaberbagicerita.wordpress.com/2013/08/21/makanan-yang-boleh-dan-dilarang-saat-menstruasi/

Makanan yang Dipanggang


Berbagai macam makanan dipanggang
Foto: https://www.antaranews.com
Salah satu cara terbaik untuk mengurangi rasa kram dan nyeri selama menstruasi adalah dengan tidak mengonsumsi jenis makanan panggang. Mengapa? Karena di dalam makanan panggang terkandung lemak trans dalam jumlah yang besar. Kandungan itu dapat meningkatkan kadar estrogen yang akan membuat rahim Anda mengalami kram dan terasa sakit.https://health.liputan6.com/read/651719/6-makanan-yang-sebaiknya-dihindari-saat-menstruasi

Makanan kaleng


Berbagai macam makanan yang diawetkan.
Foto: https://www.kokiku.net
Makanan kaleng, menjadi salah satu jenis makanan olahan yang harus Anda hindari ketika menstruasi. Sebab, di dalamnya selalu ada kandungan sodium dan natrium yang dapat menyebabkan terjadinya retensi air dan membuat tubuh Anda membengkak.https://health.liputan6.com/read/651719/6-makanan-yang-sebaiknya-dihindari-saat-menstruasi

Soda dan Permen


Makanan berkadar gula tinggi.
Foto: https://www.publichealthnewswire.org/?p=5155
Permen dan soda adalah jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak, terutama selama periode menstruasi. Sebab, jenis makanan tersebut dapat menyebabkan kadar gula dalam darah melonjak dan mempengaruhi tingkat emosi. Anda lebih mudah tersinggung dan merasa lesu.https://health.liputan6.com/read/651719/6-makanan-yang-sebaiknya-dihindari-saat-menstruasi

Yuk Hindari!


Makanan dan minuman diatas dapat menyebabkan nyeri haid, maka dari itu sebaiknya dihindari ya, Minasan!
(ebn/ebn)

Our Sister Site

mommyasia.id