Infused Water Sebagai Metode Kesehatan Baru

Minasan sudah pernah dengar tentang Infused Water, atau dalam Bahasa Indonesia disebut dengan air infus? Infused water sebenarnya adalah air putih yang diberi tambahan potongan buah atau herbal. Infused water merupakan salah satu pengganti minuman bagi yang kurang suka minum air putih, sebagai alternatif minum minuman bersoda atau yang menggunakan pemanis buatan.
Tahukah kamu, kekurangan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan dehidrasi? Menurut penelitian, dehidrasi dapat menyebabkan komplikasi yang lebih serius seperti head stroke, edema otak, kejang, gagal ginjal, pendarahan, koma, bahkan kematian.

Manfaat Infused Water

Infused water menjaga kadar air dalam tubuh sehingga tubuh tidak mengalami dehidrasi. Infused water dapat menjadi salah satu alternatif untuk mengurangi jumlah asupan gula bagi penyuka minum minuman yang manis atau berasa.
Selain itu infused water membantu menyeimbangkan kadar air dalam tubuh sehingga meningkatkan daya konsentrasi dan produktivitas. Kadar air yang seimbang dalam tubuh juga memberikan manfaat menjaga kelembaban kulit, membantu ginjal dalam menjalankan fungsinya, membantu dalam penurunan berat badan, dan menjaga energi dalam tubuh.

Membuat Infused Water

Cara membuat infused water juga mudah, cukup tambahkan potongan buah atau dedaunan herbal kesukaanmu. Untuk sedikit tips, sebaiknya untuk membuat infused water menggunakan buah yang kandungan airnya tidak terlalu banyak dan cenderung asam, seperti lemon, stroberi, kiwi, nanas, timun, dan lain-lain. Dapat juga dicampur tanaman herbal lain yang memiliki rasa kuat seperti mint atau jahe. Perbandingan air dan buah tergantung selera Minasan sendiri, namun pada umunya perbandingannya adalah 5 hingga 10 buah untuk 100 ml air.

[Gambas:Youtube]

Tidak sulit kan, Minasan? Sekarang Minasan bisa membuat Infused Water sendiri. Selamat mencoba!
(ebn/ebn)