Jangan Panik Dulu, 10 Cara Alami Ini Sangat Ampuh Mempercepat Menstruasi Kamu

Hampir semua wanita pernah mengalami gangguan siklus haid, misalnya saja, terlambat datang bulan. Banyak perempuan bertanya-tanya mengapa bisa demikian? Yang perlu kamu tahu bahwa siklus menstruasi pada setiap wanita berbeda. Secara umum, siklus haid adalah 28 hari. Gadis yang berusia remaja sering kali tidak tetap tapi masih dianggap wajar. Untuk mempercepat menstruasi, beberapa hal ini perlu dilakukan. Simak baik-baik yuk!

1. Cobalah Mandi Air Panas

Mandi air hangat dapat membantu menginduksi menstruasi kamu. Lebih baik berdiam diri berendam dalam bak mandi berisi air hangat selama paling sedikit 15 menit, air hangat akan mengendurkan otot perut dan mendorong dilatasi sehingga meningkatkan aliran darah dari rahim kamu.

2. Konsumsi Banyak Vitamin C

Vitamin C adalah salah satu cara terbaik untuk mempercepat menstruasi kamu secara alami. Vitamin C akan membuat kelaparan rahim progesteron yang membantu memecah dinding rahim.

Baca Juga : Gak Nyangka, Hal Ini Ternyata Bisa Bikin Haid Lebih Cepat Selesai!

3. Latihan/Olahraga Gym

Melakukan sedikit latihan juga akan membantu mempercepatperiode menstruasi kamu secara alami. Berolahraga membantu memperbaiki sirkulasi dalam tubuh.

4. Bergaul dengan Teman Wanita

Ini bukan hal yang mustahil, ketika kamu sering bergaul dengan wanita lain, kamu akhirnya akan menstruasi sekitar waktu yang sama atau dalam perjalanan waktu menstruasi.

Baca Juga : Pembalut bekas bisa bikin muka glowing, gosip atau fakta?

5. Konsumsi Makanan Berkaroten

Makanan karoten adalah salah satu cara terbaik untuk mempercepat menstruasi kamu secara alami. Konsumsilah makanan yang kaya karoten yaitu pepaya, labu, wortel dan lain sebagainya.

6. Campuran Jaggery dan Kunyit

Jaggery dicampur dengan kunyit adalah obat lain yang bisa menginduksi menstruasi. Kedua bahan ini memiliki kekuatan untuk meningkatkan panas suu di tubuh kamu.

7. Peran Daging Merah

Daging merah juga memiliki kemampuan menghasilkan banyak panas dalam tubuh. Namun, jika kamu mengonsumsi daging merah pastikan kamu cukup berolahraga untuk mengembalikan kalori.

8. Teh Herbal Adalah Kuncinya

Teh herbal sangat menyejukkan bagi dinding rahim kami. Minuman herbal efektif untuk menginduksi menstruasi.

9. Seledri Membantu Uterus

Jika kamu ingin mempercepat siklus menstruasi kamu tentu mencoba mengunyah tangkai seledri. Sayuran ini mengandung apiol, merupakan zat alami yang dikenal untuk merangsang kontraksi rahim.

10. Parsley Membantu Menginduksi Menstruasi

Peterseli dan jahe adalah dua makanan yang bisa kamu tambahkan ke makanan kamu. keduanya adalah makanan panas yang mempercepat rahim untuk berkembang sehingga memungkinkan timbulnya menstruasi.

(ebn/ebn)