Jangan Sepelekan! Ini Dia Manfaat Pijat Kesehatan untuk Tubuh

Banyaknya aktivitas yang harus dilakukan dari pagi hingga malam tentu akan membuat tubuh kewalahan juga. Tidak heran jika kamu sering merasakan tubuh tidak enak dan badan yang pegal-pegal serta nyeri di sana-sini. Namun, itu semua sebenarnya dapat diatasi dengan melakukan pijat refleksi.

Menariknya, melakukan pijat kesehatan ini sebenarnya tidak hanya bisa mengatasi masalah badan pegal-pegal saja. Faktanya, ada banyak manfaat kesehatan untuk tubuh yang dapat diperoleh setelah melakukan body massage seluruh tubuh. Simak ulasan mengenai manfaat pijat tubuh berikut ini.

1. Mengurangi Stres

Luangkan satu atau dua jam di akhir pekan untuk ke salon atau spa untuk mendapatkan pijat seluruh tubuh adalah cara yang bagus untuk melepas lelah dan melepas stres. 
 

Foto: https://limnoswellness.com/

2. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Pijat seluruh tubuh dapat merileksasi otot dan tendon sehingga dapat membantu peningkatan aliran darah ke seluruh tubuh. Meningkatkan sirkulasi darah dapat memiliki banyak efek positif pada tubuh, termasuk mengurangi kelelahan dan menghilangkan rasa sakit.
 

3. Mengurangi Rasa Sakit

Terapi pijat sangat bagus untuk mengatasi masalah seperti sakit punggung dan kekakuan kronis. Jika ini kamu alami, cobalah untuk mendapatan pijatan dari terapis profesional.

 

Foto: https://www.closingthegap.ca/

4. Menghilangkan Racun

Pemijatan tubuh dapat membantu merangsang kerja jaringan lunak tubuh yang berperan dalam pelepasan racun melalui darah dan sistem limfatik.
 

5. Tingkatkan Fleksibilitas

Terapi pijat akan merileksasi dan mengendurkan otot-otot sehingga membantu tubuhmu untuk mencapai kondisi yang fleksibel dan rileks.
 

Foto: https://www.spineuniverse.com/

6. Mengoptimalkan Tidur

Pijatan akan mendorong relaksasi dan meningkatkan mood seseorang. Di saat yang bersamaan tidur dengan otot-otot yang rileks juga dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Hasilnya, kamu akan menjadi lebih fresh dan berenergi pada pagi harinya.
 

7. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Pijat tubuh dapat membantu menstimulasi kelenjar getah bening dalam mengisi ulang sistem pertahanan alami tubuh.
 

Foto: https://saltstonespa.net/

8. Mengurangi Kelelahan

Terapi pijat dikenal dapat meningkatkan suasana hati dan meningkatkan kualitas tidur yang lebih baik. Alhasil, pijat kesehatan seluruh tubuh dapat membantu tubuh lebih segar dan berenergi.
 

9. Mengurangi Depresi dan Kecemasan

Terakhir, terapi pijat dapat membantu melepaskan endorfin dalam tubuh. Hormon inilah yang membantu seseorang merasa lebih bahagia, berenergi, dan nyaman.