sign up SIGN UP

LIFE

Mengatasi Kantuk di Saat Bekerja

Zozo | Jumat, 27 Feb 2015 10:00 WIB
Mengatasi Kantuk di Saat Bekerja
caption
Apakah Minasan sering mengantuk ketika sedang bekerja? Jangan khawatir karena hal tersebut dapat dicegah. Berikut beberapa tips untuk mengatasi kantuk ketika sedang bekerja.

1. Minum Kopi


Foto: https://authoritynutrition.com/top-13-evidence-based-health-benefits-of-coffee/
Namun satu hal yang perlu diingat, kafein bersifat diuretik yang akan membuat Minasan merasa ingin buang air kecil terus-menerus. Jadi, jangan terlalu banyak mengkonsumsi kopi, ya! Jika dirasa kantuk mulai menghilang maka berhentilah meminum kopi.
Foto: https://www.ppg-palsigunung.com/artikel-kesehatan/manfaat-minum-kopi-sebelum-olahraga/

2. Berbincang dengan Teman


Foto: https://www.telegraph.co.uk/finance/businessclub/management-advice/10656738/Were-colleagues-not-bosses-and-employees.html
Namun, harus tetap diingat hal ini jangan sampai membuat Minasan terlena. Minasan harus tetap fokus bekerja dan menyelesaikan pekerjaan sesuai deadline.
Foto: https://relm2.com/be-more-persuasive-by-taking-a-breath/

3. Berjalan-jalan


Foto: https://www.self.com/life/work/2014/07/27-out-of-the-box-meeting-ideas/
Hal ini akan mengurangi kebosanan setelah lama duduk berjam-jam di depan monitor sehingga tubuh akan segar kembali.
Foto: https://twinswithoriginality.com/2014/01/08/stay-fit-in-2014/

4. Istirahat yang Cukup


Foto: https://www.lucky-web.cz/2014/11/21/kdyz-kovarova-kobyla-chodi-bosa/

5. Ngemil


Foto: https://www.nydailynews.com/life-style/health/eating-lunch-desk-fat-article-1.1516809
Namun tetap harus diperhatikan, berhentilah ngemil jika rasa kantuk mulai menghilang karena jika dibiarkan terus-menerus akan menjadi kebiasan yang tidak baik untuk tubuh Minasan.
Foto: https://www.webmd.com/diet/ss/slideshow-100-calorie-snacks
(ebn/ebn)

Our Sister Site

mommyasia.id