Ternyata Ini, Rahasia Diet Adele yang Bikin Lebih Langsing dan Tirus

Penyanyi Adele mencuri perhatian saat menghadiri pesta ulang tahun rapper Drake pada 24 Oktober yang lalu. Ini adalah kemunculan pertama Adele sejak resmi bercerai dengan mantan suaminya Simon Konecki. Menariknya, dalam balutan gaun hitam yang elegan, Adele tampil semakin cantik dengan tubuh langsing.

Dilansir The Sun, seorang kerabat Adele mengatakan bahwa Adele memulai latihan baru dan menyukai latihan barunya karena latihannya benar-benar bekerja sehingga Adele berhasil menurunkan 6 kg berat badannya. Dilansir dari Haibunda, berikut tips diet ala Adele dapatkan tubuh langsing dan pipi yang tirus.

Foto: Istimewa

1. Latihan Pilates

Foto: https://forbes.com

Latihan pilates bukan hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan, namun juga membantu memperkuat otot-otot di dalam perut dan punggung. Sehingga timbunan lemak dalam perut tersamarkan.  Adele melakukan pilates untuk memperkuat tubuhnya, dengan bonus berat badannya juga turun. Pilates yang dilakukan Adele dengan mekanisme khusus yang katanya bisa memperbaiki postur, fleksibilitas, dan keseimbangan

2. Konsumsi Sirtfood

Foto: https://hellosehat.com

Dalam dietnya kali ini Adele mengonsumsi Sirtfood, yang disarankan oleh personal trainernya. Sirtfood adalah makanan yang kaya akan aktivator sirtuin yang katanya  bisa menekan nafsu makan, juga membantu tubuh memproses lemak dan gula.

Makanan Sirtfood, seperti kangkung, bubuk cokelat, kunyit, teh hijau, dan keju. Menurut penelitian, mengonsumsi makanan Sirtfood dapat mengendalikan nafsu makan dan bertujuan untuk mengatur pola makan menjadi lebih baik.

3. Mengikuti Kelas Senam (Gym)

Foto: https://417magazine.com

Olahraga adalah salah satu kunci utama dalam menurunkan berat badan dan tetap menjaga kesehatan. Adele pun menyadari bahwa olahraga sangat penting sehingga dia mengikuti kelas senam (Gym) untuk menjaga tubuh tetap sehat dan menurunkan berat badan.

4. Berhenti Mengonsumsi Teh

Foto: https://vix.com

Teh berperan sebagai antioksidan. Bahkan ada beberapa yang menjadikan teh sebagai minuman wajib saat diet, namun berbeda dengan Adele. Wanita kelahiran London ini dikenal sebagai pecinta kopi dan teh namun saat memulai dietnya, Adele memutuskan untuk berhenti mengonsumsi teh, kopi bahkan alkohol.

Biasanya Adele meminum teh dengan menambahkan gula pada setiap cangkir teh yang diminum. Namun penyanyi 31 tahun ini memutuskan untuk berhenti meminum teh untuk dietnya.

5. Mengutamakan Kesehatan dan Kebahagiaan

Foto: https://aspire.com

Pelantun lagu Chasing Pavements ini selalu menempatkan kebahagiaan sebagai nomor satu dan penampilan nomor dua. Walaupun Adele sangat ingin menurunkan berat badan, namun ia selalu menjadikan kebahagiaannya nomor satu.

Adele tidak peduli terhadap komentar negatif orang lain terhadap bentuk tubuhnya. Adele berpesan :

"ketika kamu tahu apa yang kamu ingin coba perbaiki hal yang tidak disuka dari tubuhmu, lakukan setelah kamu bisa menghargai dirimu sendiri," kata Adele.