10 Cara untuk Memulai Hidup Baru dari Pengalaman yang Telah Dilalui

1. Akui Kesedihan dan Berduka

Ilustrasi/Foto: Freepik/jcomp

Ketika Beauties baru saja mengalami kehilangan yang cukup signifikan, penting bagi Beauties untuk dapat mengakui perasaan menyakitkan dan bersedih karena hal tersebut.

Izinkan diri Beauties untuk merasakan emosi tersebut dan pahami bahwa butuh proses untuk pulih. Bahkan, melansir laman American Psychological Association, menurut Mary Frances O'Connor seorang profesor psikologi klinis, berduka bukanlah suatu proses yang linier, melainkan proses seumur hidup di mana terkadang kita dapat kembali mengingat perasaan sedih tersebut, meski peristiwanya sudah lama terjadi.

2. Refleksi Diri

Ilustrasi/Foto: Freepik

Ambil waktu sejenak untuk dapat merefleksikan diri terkait kehilangan dalam hidup. Lalu, identifikasikan pelajaran apa yang didapat dari peristiwa tersebut. 

Baik itu menyenangkan maupun menyedihkan, semua pengalaman ini dapat membantu Beauties lebih mudah dalam menentukan langkah selanjutnya di masa depan.

3. Temukan Kembali Hobi dan Minat

Ilustrasi/Foto: Freepik/bearfotos

Libatkan diri sendiri dalam kegiatan yang membuatmu senang dan membangkitkan kembali minatmu, Beauties.

Carilah hobi atau kegiatan yang dapat membuat Beauties merasa hidup, agar Beauties menemukan kembali alasan untuk mengembangkan diri.

4. Tentukan Nilai dan Prioritas

Ilustrasi/Foto: Freepik/benzoix

Sembari mengevaluasi diri, jangan lupa untuk meninjau kembali terkait nilai-nilai dan prioritas hidupmu, Beauties.

Kira-kira, apa hal yang terpenting bagi Beauties? Apa yang paling Beauties yakini? Dengan menyelaraskan perilaku dengan nilai dan keyakinan yang dipilih, Beauties dapat menjalani kehidupan yang lebih memuaskan.

5. Tentukan Tujuan yang Jelas

Ilustrasi/Foto: Freepik/benzoix

Membangun kembali kehidupan yang lebih baik dan sesuai dengan keinginan Beauties membutuhkan tujuan yang jelas dan dapat tercapai.

Beauties dapat mulai mengurai tujuan jangka panjang menjadi langkah-langkah kecil yang dapat terukur. Tetapkan target untuk melihat sejauh mana Beauties berproses dan menjaga motivasi Beauties. Jangan lupa, rayakanlah setiap pencapaian yang ada, sekecil apa pun itu.

6. Bangun Lingkungan yang Suportif

Ilustrasi/Foto: Freepik

Baik itu keluarga, teman, atau kelompok dukungan, pastikan bahwa Beauties mendapatkan lingkungan yang suportif.

Beauties dapat berbagi cerita untuk mendapatkan pengertian dan dukungan dari mereka dalam proses bangkit kembali. Belajar dari pengalaman orang lain juga dapat memberikan inspirasi Beauties dalam membentuk jalan hidup yang baru.

7. Berdamai dengan Perubahan dan Adaptasi

Ilustrasi/Foto: Freepik

Seperti yang telah kita ketahui, kehidupan merupakan hal yang sangat dinamis. 

Maka dari itu, terbukalah terhadap berbagai perubahan dan belajar beradaptasi. Sebab, terkadang berbagai kesempatan maupun tantang bisa hadir tanpa kita kira sebelumnya.

Tetap menjadi fleksibel dan berpikiran terbuka, ya, Beauties!

8. Berlatih Self-Care dan Resiliensi

Ilustrasi/Foto: Freepik/master1305

Merawat diri sendiri merupakan hal yang penting selama proses untuk membangun hidup baru. Prioritaskan perawatan diri Beauties dari segi fisik, mental, dan kesejahteraan emosional.

Selain itu, latihlah resiliensi dengan menetapkan pola pikir yang positif, perbanyak bersyukur, dan belajar dari kesalahan lama.

9. Mencari Bantuan Profesional Jika Dibutuhkan

Ilustrasi/Foto: Freepik/scphotograph

Ketika Beauties merasa kesulitan untuk dapat melanjutkan hidup atau kewalahan dalam mengelola emosi, pertimbangkan untuk mencari bantuan profesional.

Tenaga profesional seperti psikolog, terapis, atau konselor dapat memberi arahan, dukungan, dan metode untuk membantu Beauties melewati masa-masa yang sulit.

10. Nikmati Perjalanannya

Ilustrasi/Foto: Freepik

Selalu ingat bahwa membangun hidup baru yang lebih baik merupakan perjalanan, bukan tujuan. Nikmati dan hargai setiap proses mencari jati diri untuk berkembang, Beauties.

Tetap bersabar dan berbaik hatilah pada diri sendiri dalam menghadapi naik turunnya kehidupan. Setiap langkah yang Beauties ambil akan membawa Beauties lebih dekat dengan kehidupan yang Beauties inginkan.

Semangat selalu, ya, Beauties! Semoga kesabaran dan kegigihan membawa hasil yang manis.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!