3 Cara Mengenali Orang Bermental Kuat dari Sikapnya Hadapi Tantangan Hidup Menurut Psikolog

Tantangan dalam hidup adalah hal yang pasti pernah dihadapi oleh semua orang. Tantangan hidup tiap orang tentu bermacam-macam, tapi yang membedakannya adalah bagaimana cara setiap individu menyikapinya. Apakah menyerah atau justru menjadi semakin tangguh?

Orang bermental kuat menganggap tantangan dalam hidup sebagai cara untuk bertumbuh dan mengembangkan diri. Meski tidak mudah, tapi dengan mental mereka yang kuat, mereka mampu menaklukkan tantangan tersebut dengan bijaksana.

Dirangkum dari Parade, berikut ini cara mengenali orang bermental kuat dilihat dari sikapnya hadapi tantangan hidup menurut psikologi. Yuk, simak!

Mampu Menyesuaikan Diri

Cara Mengenali Orang Bermental Kuat dari Sikapnya Hadapi Tantangan Hidup Menurut Psikolog/Foto: Magnific.com

Bermental kuat sering dikaitkan dengan sikap tegas dan tidak mudah goyah. Mereka mampu mempertahankan prinsip dan batasannya ketika menghadapi tantangan atau kesulitan hidup.

Namun, menurut Dr. Nicole Andreoli, Ph.D., seorang ahli dari Pathways Psychological Services, ketangguhan tidak hanya soal berdiri kokoh, tapi juga kemampuan untuk beradaptasi dengan situasi yang berubah. Singkatnya, mereka cukup fleksibel dalam menghadapi tantangan hidup.

Mereka mampu menyesuaikan diri dengan perubahan tanpa kehilangan fokus. Mereka siap mengubah rencana, strategi, maupun tujuan ketika situasi menuntutnya, tetapi tetap mampu mengelola tekanan tersebut tanpa menyerah atau merasa terlalu terbebani.

Resiliensi

Cara Mengenali Orang Bermental Kuat dari Sikapnya Hadapi Tantangan Hidup Menurut Psikolog/Foto: Magnific.com

Resiliensi atau ketangguhan mental adalah kemampuan seseorang untuk tetap bertahan dan beradaptasi ketika menghadapi situasi sulit, seperti trauma, tragedi, tekanan, atau stres yang berat.

Menurut American Psychological Association, ketangguhan bukan hanya tentang bertahan secara emosional, tetapi juga kemampuan untuk menyesuaikan diri di tengah kesulitan hidup dengan cara yang sehat. Menurut Dr. Preston, ketangguhan bukan bersifat sementara, melainkan terlihat dalam kemampuan seseorang mengatasi berbagai tantangan dalam jangka panjang.