5 Kalimat Orang yang Terlahir sebagai Pemimpin Sejati
Life
3 Kalimat yang Diucapkan Orang Saat Alami Tekanan Mental dan Emosional di Tempat Kerja
Rini Apriliani | Beautynesia
Senin, 28 Sep 2026 13:30 WIB
Ilustrasi pekerja burnout/Foto: Magnific.com/katemangostar
Gaji bulanan tentu menjadi salah satu alasan utama yang membuat pekerja bahagia dan bertahan di tempat kerja. Namun, di balik itu, setiap harinya seseorang harus berjuang dengan banyaknya tekanan.
Tekanan yang datang secara terus-menerus tidak hanya membuat kelelahan secara fisik, tapi juga memicu kelelahan secara mental dan emosional. Pekerja yang sedang mengalami tekanan mental dan emosional di tempat kerja bisa menunjukkan beberapa tanda, termasuk dalam kalimat yang diucapkan sehari-hari.
Melansir YourTango, ini dia beberapa kalimat yang diucap orang yang sedang mengalami tekanan mental dan emosional di tempat kerja. Simak!
“Maaf, Bisakah Kamu Mengulanginya?
Ilustrasi pekerja burnout/Foto: Magnific.com/katemangostar
Orang yang mengalami tekanan mental dan emosional di tempat kerja cenderung mengalami kesulitan untuk fokus. Mereka sering kali melamun dan tenggelam dengan pikirannya sendiri.
Secara fisik, mereka tetap hadir di kantor sebagai bentuk profesionalitas. Namun, saat rekan kerjanya mengajak diskusi atau mengobrol, mereka akan mengucapkan kalimat, “Maaf, bisakah kamu mengulanginya?”. Kalimat tersebut menjadi tanda bahwa mereka sedang berada di ambang kelelahan atau burnout.
“Aku Tidak Punya Waktu untuk Hal Lain”
Ilustrasi pekerja burnout/Foto: Magnific.com/tirachardz
Kalimat orang yang sedang burnout selanjutnya adalah “Aku tidak punya waktu untuk hal lain.” Yap, mereka hanya memiliki energi untuk melakukan hal-hal yang paling mendasar dari pekerjaannya.
Bahkan, jika biasanya mereka bersikap ramah dan suportif, saat mereka sedang menghadapi masalah sendiri hanya akan mengucapkan “ya” untuk sekadar menjawab. Lalu, dalam sebuah rapat mereka hanya hadir secara fisik, tanpa menyampaikan pendapatnya.
Mereka punya waktu untuk mengatakan kalimat di atas, tapi tidak memiliki energi atau usaha untuk melakukan hal lainnya. Mereka pun tidak akan berinteraksi dengan rekan kerjanya jika tidak diperlukan.
“Maaf, Aku Sedang Berantakan Hari Ini”
Ilustrasi pekerja burnout/Foto: Magnific.com/katemangostar
Pekerja yang mudah burnout adalah mereka yang mengukur harga dirinya dari hasil kerja. Bagi mereka, saat melakukan kesalahan atau gagal dalam pekerjaan, itu seperti kegagalan pribadi.
Padahal, kegagalan adalah hal yang wajar terjadi dan merupakan proses belajar. Mereka pun akan menyalahkan dan merendahkan dirinya sendiri. Alhasil, sering mengucapkan kalimat, “Maaf, aku sedang berantakan hari ini” atau “Aku gagal.”
Mereka sulit memisahkan antara kehidupan pribadinya dengan pekerjaan. Akhirnya, mereka sering merasa stres dan lelah yang begitu berat.
Beauties, itu dia beberapa kalimat yang diucap orang yang sedang mengalami tekanan mental dan emosional di tempat kerja. Bagaimana, kamu pernah mengalaminya?
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
