7 Daftar Negara dengan Work Life Balance Terbaik di Dunia
Life
3 Kebiasaan Orang dengan Work Life Balance yang Dilakukan Sebelum Akhir Pekan
Rini Apriliani | Beautynesia
Jumat, 31 Jul 2026 13:30 WIB
Ilustrasi ponsel dan laptop kantor/Foto: Magnific.com
Beauties, menetapkan batasan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi sangatlah penting. Orang yang memiliki work life balance umumnya memiliki hubungan sosial yang lebih baik, serta terhindar dari burnout dan kelelahan fisik.
Di era sekarang, bukan tidak mungkin untukmu memiliki keseimbangan antara urusan pekerjaan dan waktu pribadi. Salah satu kuncinya adalah dengan menciptakan batasan sebelum akhir pekan tiba, agar hari libur tak perlu capek-capek memikirkan pekerjaan.
Menurut pakar karier Emily Durham, orang yang menghabiskan akhir pekannya untuk beristirahat alih-alih memikirkan pekerjaan jauh lebih sehat dan bahagia daripada rekan kerjanya yang terlalu banyak bekerja. Nah, ada beberapa kebiasaan orang dengan work life balance yang selalu dilakukan sebelum akhir pekan. Melansir YourTango, ini dia daftarnya. Simak!
1. Mengecek Seluruh Email Masuk pada Hari Jumat
Ilustrasi email/Foto: magnific.com/Rawpixel.com
Orang dengan work life balance tidak langsung mematikan laptopnya begitu saja saat menuju akhir pekan. Pada Jumat sore, mereka akan mengecek seluruh email yang masuk.
Beberapa email ada yang langsung mereka balas. Namun, beberapa email lainnya mereka ereka arsipkan untuk hari Senin. Yap, mereka juga mengatur hari Senin dengan lebih terorganisir.
Pelatih karier Sarah Reiff-Hekking pun menyarankan untuk merencanakan hari Senin dari jauh-jauh hari agar akhir pekan terasa lebih tenang.
“Minggu kerja dimulai pada hari Senin, dan di situlah perencanaan akhir pekanmu juga harus dimulai. Jika kamu memulai minggu dengan mengetahui secara pasti apa yang harus dilakukan, kamu akan tetap berada di jalur yang benar sepanjang minggu sehingga bisa memasuki akhir pekan tanpa stres,” kata Sarah.
2. Membiarkan Ponsel Kantor Mati Sebelum Akhir Pekan
Ilustrasi ponsel dan laptop kantor/Foto: Magnific.com
Kebiasaan orang dengan work life balance selanjutnya adalah mematikan perangkat kantor, ponsel dan laptopnya saat akhir pekan. Mereka memasang batasan tegas antara pekerjaan dan kehidupan pribadi, karena notifikasi dari perangkat kantor tersebut cenderung membuat mereka cemas.
Namun, bagaimana jika kamu menggunakan HP pribadi sekaligus untuk urusan kantor? Kamu tetap bisa mendapatkan work life balance tersebut dengan memanfaatkan fitur app timer atau pembatas waktu aplikasi.
Fitur ini akan membantu membendung notifikasi yang muncul sekaligus menyadarkanmu agar tidak cemas saat hari libur.
3. Menyusun Rencana Akhir Pekannya
Ilustrasi orang dengan work life balance/Foto: Magnific.com
Terakhir, orang dengan work life balance biasanya telah menyusun beragam rencana sejak Jumat sore. Mereka akan menyelesaikan pekerjaan dengan cepat dan pulang tepat waktu.
Pulang tepat waktu tersebut bukan tanpa alasan, mereka memang telah memiliki rencana akhir pekan yang menyenangkan. Karena tidak ingin semua hal itu berantakan, mereka pun tidak akan membiarkan dirinya terjebak dalam pekerjaan yang berlarut-larut.
Beauties, itu dia beberapa kebiasaan orang dengan work life balance yang dilakukan sebelum akhir pekan. Bagaimana, kamu mau menerapkannya mulai Jumat ini?
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
