3 Kebiasaan yang Bisa Dilakukan agar Persahabatan Langgeng di Usia Dewasa

Menjaga persahabatan di usia dewasa terkadang memiliki tantangan tersendiri. Banyak orang bilang, semakin dewasa, kita semua tidak memiliki sahabat karena berbagai alasan. Mulai dari prioritas yang berubah, pekerjaan yang sangat sibuk, hingga hal-hal yang tidak bisa menyebabkan kita jarang bertemu dengan teman dekat.

Namun ternyata ada kebiasaan yang bisa dilakukan agar persahabatan tetap langgeng, Beauties. Persahabatan yang langgeng sampai tua memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mental. Yuk, simak artikelnya!

Manfaat Persahabatan Langgeng

Persahabatan langgeng. Manfaat persahabatan yang langgeng/Foto: pexels.com/Mikhail Nilov

Persahabatan di usia dewasa bisa terpisah karena beberapa alasan. Menurut Jessica D. Ayers, seorang asisten profesor ilmu psikologi di Boise State University, yang dilansir dari CNBC Make It, mengatakan bahwa alasan-alasan klasik seperti pindah negara, pekerjaan, atau kesibukan lainnya bisa membuat jarak antar teman yang dulunya dekat.

Menurut Ayers, upaya mempertahankan persahabatan dan cara menjaga hubungan dengan sahabat bisa memberikan manfaat. Tetap berhubungan dengan teman bisa meningkatkan kesejahteraan, menurunkan tingkat depresi dan kesepian, mengurangi kecemasan, bahkan bisa meningkatkan umur panjang.

Manfaat tersebut bisa menguntungkan bagi kedua belah pihak dan berkelanjutan. Menurut sebuah studi kebahagiaan Universitas Harvard yang telah berlangsung selama 88 tahun, persahabatan bisa membantu meraih kesuksesan. 

Kebiasaan Agar Persahabatan Langgeng

Kebiasaan agar persahabatan langgeng. Mulai dari tetap berkabar hingga meluangkan waktu/Foto: pexels.com/Luis Quintero

Untuk menjaga persahabatan tetap sehat dan kuat, Ayers merekomendasikan 3 kebiasaan yang bisa dilakukan, Beauties. Apa saja ya?

1. Tetap Saling Berkabar

Tidak perlu terlalu sering, tapi cukup beri kabar. Kalau terlintas di pikiranmu, kamu bisa mengirimkan pesan singkat. Bilang saja kalau kamu memang memikirkannya.

2. Prioritaskan Hubungan Persahabatan

Prioritaskan hubungan yang dibangun dengan loyalitas dan kejujuran karena bisa jauh lebih bermakna.

3. Luangkan Waktu

Meluangkan waktu, sumber daya, dan energi untuk hadir bagi sahabatmu. Ingatlah, kalau kamu juga orang yang berharga dalam hubungan persahabatan. Kamu bisa mengajak teman-temanmu untuk ikut dalam jadwal rutin, tanpa harus ada waktu khusus. Misalnya, di sela-sela waktu menemani anak les atau olahraga. Hal tersebut bisa membuatmu tetap membangun sosial dan komunitas. Kamu juga bisa meluangkan satu hari khusus untuk bertemu dengan teman-teman.

Sudah berkabar hari ini dengan sahabatmu yang jauh, Beauties?

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!