3 Kebiasaan yang Diam-diam Bikin Hidup Terasa Berat

Beauties, pernahkah kamu merasa bahwa  hari-harimu terasa berat  padahal tidak ada kejadian besar yang terjadi? Ternyata, perasaan itu bisa berasal dari kebiasaan-kebiasaan kecil yang kamu lakukan setiap hari-tanpa kamu sadari, lho.

Bukan tanpa alasan, kebiasaan membentuk cara kita melihat diri sendiri dan dunia di sekitar kita. Mengutip laman Psychology Today dan Marc and Angel Hack Life, ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang secara diam-diam bisa menggerogoti kebahagiaan kita. Nah, simak tiga di antaranya, Beauties!

1. Terus-menerus Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Terus-menerus membandingkan diri dengan orang lain/ Foto: freepik.com

Beauties, satu kebiasaan yang sering tidak kita sadari adalah kebiasaan membandingkan diri sendiri dengan orang lain, terutama di media sosial. Melihat pencapaian orang lain bisa memicu rasa iri dan perasaan tidak cukup baik yang pada akhirnya membuat kita tidak bisa menghargai apa yang sudah kita miliki.

Perlu kamu ketahui, Beauties, perbandingan semacam ini merupakan salah satu pemicu internal yang mendorong kita ke arah distraksi dan ketidakpuasan. Kita jadi lebih sibuk mengejar hal-hal yang sebenarnya bukan keinginan kita sendiri, hanya karena melihat orang lain memilikinya.

2. Menunda Pekerjaan

Menunda pekerjaan/ Foto: freepik.com

Siapa di antara kamu yang sering menunda pekerjaan hingga menit-menit terakhir? Ternyata, kebiasaan ini bukan sekadar soal malas, melainkan ada kaitan yang lebih dalam dengan cara kita mengelola emosi, Beauties.

Prokrastinasi merupakan masalah pengaturan emosi, bukan masalah karakter bawaan seseorang. Kita menunda suatu pekerjaan bukan karena kita pada dasarnya pemalas, melainkan karena kita menghindari perasaan tidak nyaman seperti rasa cemas, tidak yakin, atau bosan yang muncul saat memikirkan pekerjaan tersebut.

Nah, hal yang membuat kebiasaan ini makin berat yakni rasa bersalah yang muncul setelahnya. Kita merasa tidak produktif, lalu stres, lalu menunda lagi dan siklus itu terus berputar.