Dalam banyak hubungan, perpisahan seringkali terasa seperti terjadi tiba-tiba. Namun, menurut studi terbaru tahun 2025 yang dipublikasikan dalam Journal of Personality and Social Psychology, kenyataannya tidak begitu.
Studi ini menganalisis data lebih dari 10.000 peserta dari empat penelitian longitudinal di beberapa negara. Hasilnya menunjukkan bahwa kepuasan dalam hubungan tidak langsung anjlok begitu saja, melainkan mengalami fase penurunan bertahap yang disebut sebagai "terminal decline".
Fase ini dimulai bertahun-tahun sebelum perpisahan benar-benar terjadi. Awalnya, terjadi penurunan perlahan (preterminal dip), lalu diikuti dengan penurunan tajam beberapa bulan sebelum akhirnya berpisah. Menariknya, penurunan ini jauh lebih terasa dibandingkan dengan penurunan kepuasan hidup secara umum, dan paling menyakitkan dirasakan oleh pihak yang tidak menginisiasi perpisahan.
Nah, kalau kamu lagi merasa ragu apakah kamu masih memilih hubunganmu atau hanya bertahan karena kebiasaan, ini dia tiga tanda kamu mungkin sudah masuk fase pra-putus, menurut para peneliti!