5 Kebiasaan Micro Cheating di Media Sosial yang Sering Dianggap Remeh
Life
4 Alasan Mengapa Seseorang Merasa Sedih saat Jatuh Cinta Menurut Pakar Hubungan
Sri Purwantiningrum | Beautynesia
Rabu, 09 Sep 2026 13:15 WIB
Alasan mengapa seseorang merasa sedih saat jatuh cinta/ Foto: Magnific/benzoix
Jatuh cinta identik dengan perasaan bahagia, pipi yang merona, dan senyum yang sulit ditahan. Tapi, Beauties, pernah merasa tiba-tiba sedih, melankolis, atau bahkan menangis tanpa sebab yang jelas saat sedang sayang-sayangnya dengan seseorang? Tenang saja, ini merupakan hal yang sangat wajar terjadi.Â
Dirangkum dari ulasan Tamsen Firestone, seorang penulis buku seputar hubungan Daring to Love, di laman Psychology Today serta Mark Groves, seorang Human Connection Specialist, di laman YourTango, ada beberapa alasan kenapa seseorang bisa merasa sedih saat jatuh cinta. Penasaran apa saja? Yuk, simak 4 alasannya berikut ini!
1. Luka dan Penyesalan Cinta dari Masa Lalu
Alasan mengapa seseorang merasa sedih saat jatuh cinta/ Foto: Magnific/benzoix
Terkadang, saat berada dalam hubungan yang sehat dan penuh cinta, alam bawah sadar kita otomatis melakukan napak tilas ke masa lalu. Di satu sisi, perlakuan lembut dari pasangan seolah menjadi cermin yang mengingatkan kita pada kasih sayang yang mungkin tidak didapatkan saat kecil. Perbedaan drastis antara luka lama dan kehangatan saat ini sering kali membuat kita terharu.
Di sisi lain, kedewasaan dari hubungan yang sehat ini juga membuat kita menengok ke belakang dan menyesali kesalahan di masa lalu. Kita mungkin berpikir, "Coba aja dari dulu aku tahu cara mencintai sebaik ini.” Kesedihan ini muncul karena kita menyadari bahwa kita baru bisa menjadi versi terbaik diri kita sekarang. Lewat perasaan melankolis inilah, hati kita sebenarnya sedang perlahan berdamai dengan masa lalu.
2. Rasa Takut Akan Kehilangan
Alasan mengapa seseorang merasa sedih saat jatuh cinta/ Foto: Pexels/cottonbro studio
Pernah merasa ingin menangis setelah deep talk dengan pasangan? Saat keintiman memuncak, kita membuang semua topeng dan pertahanan diri. Momen ini menyadarkan kita betapa berharganya kehadiran si dia, dan rasa syukur yang meluap itu sering kali keluar dalam bentuk air mata.
Namun, momen yang indah ini secara bersamaan juga menempatkan kita di titik paling rapuh. Justru karena perasaannya sangat dalam, seketika muncul ketakutan terbesar: "Gimana kalau suatu saat nanti kebahagiaan ini hilang?" Tangis tersebut adalah bentuk antisipasi pikiran kita terhadap bayangan kehilangan sosok yang berharga di hidup kita. Seperti pepatah, mencintai seseorang secara utuh berarti kita juga harus siap menerima risiko kehilangan sepenuhnya.
3. Runtuhnya Tembok Pertahanan Diri
Alasan mengapa seseorang merasa sedih saat jatuh cinta/ Foto: Pexels/Pavel Danilyuk
Sebelum bertemu pasangan yang sekarang, kita mungkin terbiasa hidup sangat mandiri, bersikap dingin, atau membangun tembok tinggi agar tidak mudah disakiti. Nah, untuk bisa menerima cinta dan berkomitmen seutuhnya, kita harus meruntuhkan tembok tersebut.
Proses berpamitan dengan zona nyaman dan versi diri kita yang lama ini ternyata bisa memicu rasa kehilangan. Kita merasa berduka karena harus melepaskan tameng yang selama ini selalu melindungi kita dari patah hati.
4. Menyadari Sedikitnya Cinta untuk Diri Sendiri
Alasan mengapa seseorang merasa sedih saat jatuh cinta/ Foto: Pexels/Kaboompics
Alasan ini sering kali menjadi yang paling tidak disadari. Ketika ada seseorang yang datang, lalu bersabar menerima segala kekurangan dan mencintai kita dengan luar biasa, hal itu menjadi sebuah cermin yang memantulkan perlakuan kita pada diri sendiri.
Kita mungkin jadi membandingkan dan merasa bersedih, "Dia aja bisa sabar, menerima kekuranganku, dan berjuang mati-matian buatku. Kenapa selama ini aku sering terlalu keras sama diriku sendiri? Kenapa aku sering insecure?" Kesedihan ini muncul sebagai bentuk penyesalan karena kita baru sadar bahwa selama ini kita kurang mengapresiasi dan mencintai diri sendiri.
Merasa sedih saat jatuh cinta tidaklah selalu menjadi tanda bahwa hubungan itu salah. Sebaliknya, ini bisa menjadi pertanda bahwa kita sedang mengalami proses penyembuhan, menjadi lebih dewasa, dan merasakan cinta yang benar-benar dalam.
Jadi, kalau sesekali merasa mellow saat momen romantis bersama pasangan, biarkan saja perasaan itu mengalir, ya, Beauties!
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
