4 Cara Membangun Kembali Kepercayaan dalam Hubungan yang Rusak

2. Siapa pun yang Mengkhianati Kepercayaan Harus Meminta Maaf

Cara membangun kembali kepercayaan/Foto: Pexels.com/Terence B

Meminta maaf atas kesalahan yang dilakukan adalah basic manner untuk siapa pun itu. Dan ini harus dilakukan dengan tulus.

Permintaan maaf harus mencakup sikap tanggung jawab dan pengakuan penuh atas tindakan yang telah merusak kepercayaan. Ketulusan menjadi hal yang sangat penting di sini, meskipun hal itu mengharuskan untuk mengakui sesuatu yang menyakitkan.

Jika Beauties adalah pihak yang dikhianati, cobalah untuk juga memahami keadaan dari sudut pandang pasangan. Terkadang, pasangan tidak memiliki semua jawaban atas alasan kebohongan yang dilakukan.

“Cobalah untuk memahami mengapa hal itu terjadi, tetapi ingat bahwa tidak semua jawaban mungkin bisa diketahui,’ kata psikolog Paul Coleman, Psy.D.

3. Pastikan Masing-Masing Merasa Dipahami

Cara membangun kembali kepercayaan/Foto: Pexels.com/Katerina Holmes

Bagian paling sulit dalam proses mengembalikan kepercayaan adalah kebutuhan untuk saling memahami perasaan masing-masing. Keduanya harus lebih mengedepankan empati, bukan emosi.

Baik yang mengkhianati dan dikhianati punya POV yang perlu saling didengarkan dan dipahami. Yang dikhianati, ada banyak aspek dalam perasaannya dan pasangan mungkin tidak merasakan atau berpikir dengan cara yang sama dalam situasi tertentu.

Sementara orang yang telah mengkhianati kepercayaan hampir selalu bertindak karena rasa sakit atau kondisi batin yang terluka. Parrott menegaskan, “akan sangat membantu jika kita mencoba memahami sudut pandang pasangan dan melihatnya sebagai sosok yang sedang terluka, bukan yang berniat mencelakai.

Diskusi tentang keretakan hubungan tidak hanya memberikan gambaran awal mengenai hal-hal spesifik yang perlu ditangani untuk mengembalikan kepercayaan, tetapi juga memberikan validasi penting atas rasa sakit dan dampak buruk yang timbul akibat pelanggaran kepercayaan tersebut.

4. Mengubah Perilaku yang menjadi Pemicu Rusaknya Kepercayaan

Cara membangun kembali kepercayaan/Foto: Magnfiic.com/Freepik

Perubahan perilaku pada pasangan sangat penting bagi orang yang telah dikhianati secara serius. Mereka membutuhkan bukti kejujuran agar merasa lebih tenang dan yakin.

Contoh perubahan itu meliputi membatasi aktivitas yang biasanya dilakukan jika kegiatan tersebut memicu perasaan dikhianati pada diri pasangan.

Namun, menurut Coleman, pasangan yang telah dikhianati perlu mengurangi sikap terlalu banyak curiga seiring berjalannya waktu. Belajar menerima rasa cemas akibat ketidakpastian tersebut tanpa terus-menerus mencari penegasan atau menuntut bukti.

Itulah beberapa cara membangun kembali kepercayaan terhadap pasangan yang bisa Beauties terapkan. Ingat, membangun kembali kepercayaan membutuhkan waktu dan konsistensi dalam tindakan.

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!