Bye Mager, Begini Cara Orang Sukses Dunia Atasi Rasa Malas Agar Tetap Produktif
Life
4 Cara Mengatasi Malas Kerja Setelah Liburan Panjang
Shinta Khoiru Nikmah | Beautynesia
Senin, 21 Apr 2025 06:00 WIB
Malas bekerja setelah liburan/ Foto: Freepik.com/rawpixel.com
Libur panjang memang menyenangkan, penuh kebersamaan, dan waktu yang pas untuk beristirahat. Namun, setelah kembali ke rutinitas kerja, banyak yang merasa malas atau kesulitan untuk kembali fokus.
Efek liburan yang terlalu lama terkadang dapat membuat kita sulit untuk langsung beradaptasi dengan pekerjaan yang menunggu. Namun jangan khawatir Beauties, berikut adalah empat tips yang dapat membantu kamu mengatasi rasa malas bekerja setelah libur panjang.
1. Mulai dengan Pekerjaan yang Ringan dan Menyenangkan
 Mulai dengan pekerjaan yang ringan/ Foto: Freepik.com/tirachardz |
Setelah liburan panjang, kembali ke pekerjaan yang penuh tekanan atau deadline bisa membuat stres. Untuk menghindari perasaan kewalahan, mulailah dengan pekerjaan yang ringan dan menyenangkan.
Cobalah untuk menyelesaikan tugas yang tidak terlalu memerlukan banyak konsentrasi, seperti memeriksa email atau merapikan file yang tertunda. Dengan cara ini, kamu dapat memulai hari kerja dengan langkah kecil yang lebih ringan.
Keberhasilan dalam menyelesaikan tugas kecil ini akan memberi kamu rasa pencapaian dan membangun momentum positif untuk menghadapi tugas yang lebih besar.
2. Tetapkan Tujuan Harian yang Realistis
Menetapkan tujuan realistis/ Foto: Freepik.com/rawpixel.com
Saat kembali bekerja setelah libur panjang, kamu mungkin merasa tertekan dengan banyaknya pekerjaan yang harus diselesaikan. Hal ini bisa membuat kamu merasa malas atau bahkan cemas.
Untuk mengatasi rasa malas, buatlah tujuan harian yang realistis dan dapat dicapai. Misalnya, tentukan target untuk menyelesaikan beberapa tugas tertentu dalam satu hari, seperti menyelesaikan laporan atau menghadiri beberapa pertemuan. Dengan memiliki tujuan yang jelas, kamu akan merasa lebih fokus dan termotivasi.
Kamu juga bisa merayakan pencapaian kecil tersebut dengan self reward, sehingga memberi dorongan positif bagi hari-hari berikutnya.
3. Atur Waktu Istirahat dengan Bijak
Atur waktu istirahat/ Foto: Freepik.com/freepik
Salah satu alasan mengapa kita merasa malas setelah liburan adalah karena tubuh dan pikiran kita belum sepenuhnya pulih dari liburan. Jika langsung dipaksa untuk bekerja keras, tubuh bisa merasa cepat lelah dan kehilangan semangat. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengatur waktu istirahat dengan bijak.
Cobalah untuk tidak terlalu memaksakan diri pada hari pertama setelah kembali bekerja. Gunakan waktu istirahat untuk melakukan hal-hal yang menyegarkan, seperti berjalan kaki sebentar, meditasi, atau sekadar menikmati secangkir kopi.
Selain itu, jangan lupa untuk menjaga pola tidur yang baik. Tidur yang cukup dan berkualitas akan membantu tubuh kembali bugar dan siap menghadapi tantangan kerja.Â
4. Berkomunikasi dengan Rekan Kerja atau Atasan
Komunikasi dengan rekan/ Foto: Freepik.com/yanalya
Rasa malas setelah liburan juga bisa disebabkan oleh ketidakjelasan tugas atau tekanan yang berlebihan di awal kembali bekerja. Untuk mengatasi hal ini, penting untuk berkomunikasi dengan rekan kerja atau atasan.
Jangan ragu untuk berdiskusi tentang prioritas  pekerjaan  atau klarifikasi apa yang perlu dilakukan. Komunikasi yang baik akan membantu kamu merasa lebih jelas dan terarah dalam pekerjaan.
Jika kamu merasa kewalahan dengan beban pekerjaan, bicarakan solusi dengan atasan atau rekan kerja yang dapat membantu menyusun strategi kerja yang lebih efisien. Kerja tim yang baik akan membuat kamu merasa lebih mendukung dan termotivasi untuk kembali ke rutinitas.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(sim/sim)
