Beauties, pernahkah kamu punya pengalaman bertemu dengan seseorang dan kamu merasa orang itu memberikan aura yang sangat positif? Mungkin kamu tidak terlalu kenal dengan orangnya, tapi rasanya kamu yakin dan menilai orang itu sangat baik hati, karena nyaman mengobrol dengannya.
Ternyata kebaikan hati seseorang itu bisa tercermin dari kebiasaan-kebiasaan kecil yang ia lakukan. Bisa jadi itu terlihat seperti rutinitas pagi yang biasa-biasa saja. Namun dari kebiasaan pagi itu, kamu dapat mengenali kebaikan orang hati seseorang.
Dirangkum dari situs Psychology Today dan situs Greater Good Science Center, berikut cara mengenali orang baik hati dari kebiasaan paginya, Beauties!
1. Meluangkan Waktu Berolahraga
Beauties, orang yang berhati baik tak akan melewatkan momen rutinitas pagi tanpa berolahraga. Bagi orang yang berhati baik, berolahraga dapat menjadi ruang untuk recharge energi, melakukan pergerakan dari banyaknya pikiran, tugas, dan tanggung jawab yang perlu diselesaikan. Mereka juga mengekspresikan rasa sedih, marah, hingga emosi negatif lainnya melalui gerakan dalam olahraga.
Bisa olahraga ringan seperti jogging sambil mendengarkan musik, dan memikirkan hal positif. Dikutip dari Psychology Today, penelitian di cabang psikologi olahraga membuktikan, orang yang punya kebiasaan olahraga pagi, senam, atau melakukan aktivitas ringan biasanya cenderung punya pemikiran yang positif, mampu melepas hormon endorfin yang membawa rasa bahagia dan secara lebih efektif akan terhindar dari depresi Olahraga biasanya membuat seseorang juga merasa lebih tenang dalam menghadapi situasi, lingkungan keluarga, kerja, dan pertemanan yang cenderung lebih positif.