6 Cara Mengenali Orang yang Tidak Bahagia dari Kebiasaan Pagi Hari
Life
4 Cara Mengenali Orang Tidak Bahagia dari Caranya Merespon Orang Lain Menurut Ilmu Psikologi
Dimitrie Hardjo | Beautynesia
Senin, 25 May 2026 15:30 WIB
Orang tidak bahagia akan berkata “Aku baik-baik saja” saat ditanya kondisinya, tapi tidak pernah bercerita lebih lanjut./ Foto: Pexels.com/Mental Health America
Orang yang tidak bahagia dalam hidupnya akan menunjukkan perilaku tertentu yang mencerminkan suasana hatinya, Beauties. Walaupun mungkin orang tersebut berusaha ceria, ketidakbahagiaan itu tidak bisa ditutupi sepenuhnya.
Bahkan perasaan itu akan terlihat dari caranya merespon orang lain. Mood yang tidak konsisten saat memberikan respon, lebih suka mengkritik, sampai ucapan "aku baik-baik saja kok" saat ditanya "kamu nggak apa-apa?" adalah pertanda seseorang sebenarnya tidak bahagia.
1. Bilang “Aku Baik-baik Saja” tapi Tidak Pernah Bicara Detail
Orang tidak bahagia akan berkata “Aku baik-baik saja” saat ditanya kondisinya, tapi tidak pernah bercerita lebih lanjut./ Foto: Pexels.com/Mental Health America
Pernahkah kamu melihat seseorang yang ekspresinya tidak menunjukkan kebahagiaan, tapi ketika kamu bertanya apakah dia baik-baik saja, dia menjawab “iya”. Nadanya mungkin terkesan ceria, tapi sorotan matanya tidak selaras dengan itu. Dia juga tidak mau elaborasi tentang kehidupannya, seperti bercerita apa yang membuatnya senang, melainkan justru mengalihkan pembicaraan. Ini adalah pertanda orang tersebut sebenarnya tidak bahagia, Beauties.
Dilansir dari Cottonwood Psychology, sebuah penelitian tentang penekanan emosi mengaitkan kebiasaan ini dengan penurunanan kesejahteraan dari waktu ke waktu. Saat perasaan tidak diungkapkan, maka perasaan tersebut tidak akan hilang, Beauties.
2. Cepat Mengkritik Orang Lain
Orang yang tidak bahagia mudah mengkritik orang lain dan mencari-cari kesalahan/ Foto: unsplash.com/Yura Timoshenko
Psychology Today juga menyebutkan bahwa cepat mengkritik orang lain sebagai salah satu mekanisme pertahanan orang yang tidak bahagia. Saat merespon orang lain dengan kritikan tajam atau dengan mencari-cari kesalahannya, mereka sebenarnya berusaha untuk membuat diri sendiri merasa lebih baik karena mereka selalu melihat apa yang salah dalam kehidupan mereka sendiri.
3. Senyum yang Tidak Tulus
Orang yang tidak bahagia bisa tersenyum, tapi tidak tulus. Mereka menyembunyikan perasaan yang sebenarnya./ Foto: Freepik.com
Bahasa tubuh seperti senyum juga tidak bisa menutupi ketidakbahagiaan seseorang. Walupun senyum tersebut terkesan ramah, kesan itu tidak muncul secara keseluruhan dari ekspresi wajahnya. Berdasarkan Cottonwood Psychology, kegembiraan yang tulus cenderung menerangi seluruh wajah. Sebaliknya, jika seseorang tidak bahagia, senyumnya terhadapmu akan kaku atau tertunda.
4. Moody
Orang yang tidak bahagia akan menunjukkan mood yang berubah-ubah dalam percakapan./ Foto: Pexels.com/cottonbro studio
Respon yang tidak konsisten dan bergantung pada mood juga bisa menunjukkan ketidakbahagiaan. Melansir dari YourTango, mudah tersinggung dan membentak orang lain adalah tanda bahwa seseorang tidak bahagia dalam hidupnya, baik itu karena hubungan, pekerjaan, atau faktor-faktor di luar kendali mereka.
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
