4 Hobi yang Bisa Meningkatkan Kecerdasan Otak Menurut Ahli, Sudah Lakukan?
Narita Fuji Triani | Beautynesia
Kamis, 16 Apr 2026 14:00 WIB
Hobi yang bisa meningkatkan kecerdasan otak. Belajar main alat musik/Foto: freepik.com/freepik
Kecerdasan tidak hanya ditentukan oleh faktor bawaan sejak lahir. Otak bersifat fleksibel dan bisa terus berkembang seiring waktu. Salah satu cara paling menyenangkan untuk meningkatkan kemampuan otak yaitu melalui hobi.
Hobi membuat belajar terasa ringan dan menyenangkan. Hobi bisa membuat lebih fokus dan kemampuan memecahkan masalah. Melansir dari Your Tango, ini dia 4 hobi yang bisa meningkatkan kecerdasan otak. Yuk simak!
1. Belajar Main Alat Musik
Hobi yang bisa meningkatkan kecerdasan otak. Belajar main alat musik/Foto: freepik.com/freepik
Belajar main alat musik bisa memiliki manfaat yang besar untuk meningkatkan kecerdasan otak. Sebuah penelitian yang dipublikasikan di jurnal Frontiers in Neuroscience menemukan bahwa bermain alat musik bisa meningkatkan kemampuan otak untuk berkembang dan beradaptasi, membantu memperkuat berbagai jaringan otak yang berkaitan dengan pancaindra, dan juga fungsi berpikir tinggi.
2. Teater Improvisasi
Hobi yang bisa meningkatkan kecerdasan otak. Teater improvisasi/Foto: freepik.com/freepik
Menekuni hobi teater improvisasi atau improv theatre membuat kamu belajar untuk berpikir cepat dan merespons situasi secara spontan. Kamu akan lebih siap menghadapi berbagai kondisi tak terduga dalam kehidupan sehari-hari. Menurut pendidik sekaligus penulis Clay Drinko, kegiatan improv bisa memberikan banyak keuntungan, salah satunya meningkatkan kreativitas karena kamu dilatih untuk berpikir lebih fleksibel dan out of the box.Â
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang terbiasa melakukan improv cenderung merasa lebih santai sebelum menghadapi tugas besar. Jadi, meskipun tidak semua orang bisa melakukan hobi ini, kamu bisa mencobanya jika ingin melatih kepercayaan diri dan kemampuan berpikir cepat.
3. Creative Writing
Hobi yang bisa meningkatkan kecerdasan otak. Creative writing/Foto: freepik.com/freepik
Menurut University of Greater Manchester di Inggris, menulis kreatif bisa membantu meningkatkan fokus dan membuat tetap on track saat berpikir. Aktivitas menulis juga jadi cara yang baik untuk mengelola emosi dan membuat merasa lebih lega dan memahami diri sendiri. Menulis dengan tangan juga terbukti bisa membantu meningkatkan daya ingat.
4. Memasak
Hobi yang Bisa Meningkatkan Kecerdasan Otak. Memasak/Foto: freepik.com/freepik
Memasak jadi salah satu cara seru menyalurkan kreativitas. Kamu bebas bereksperimen tanpa resep dan menciptakan hidangan sendiri atau mengikuti resep. Aktivitas memasak bisa jadi momen yang menenangkan sekaligus produktif, karena kamu bisa menikmati hasil masakanmu.
Memasak juga punya dampak positif secara psikologis. Menurut Julia Childs Heyl, seorang pekerja sosial klinis, memasak bisa meningkatkan rasa percaya diri hingga memperbaiki suasana hati.
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
