4 Kalimat yang Sering Diucapkan Orang yang Sedang Kehilangan Motivasi

Beauties, pernah merasa sulit memulai sesuatu meski sebenarnya ada banyak hal yang ingin dilakukan? Pekerjaan sederhana yang biasanya terasa ringan pun tiba-tiba terasa berat.

Kadang, kondisi seperti ini membuat kita lebih sering mengeluh, menunda pekerjaan, atau memilih melakukan hal lain. Tanpa sadar, ada beberapa kalimat yang jadi lebih sering kita ucapkan ketika motivasi mulai menurun.

Lalu, kalimat seperti apa yang biasanya keluar dalam kondisi seperti ini? Berikut rangkumannya dari laman YourTango.

1. “Nanti Aku Kerjakan”

Ilustrasi perempuan bersandar di kursi sambil menunda pekerjaannya/Foto: Magnific/KamranAydinov

Menunda pekerjaan sesekali tentu wajar, apalagi kalau sedang lelah atau butuh istirahat. Namun, kalau hampir setiap tugas berakhir dengan kalimat “nanti aku kerjakan”, bisa jadi ada hal lain yang sedang membuat kita kehilangan semangat.

Misalnya, tugas yang sebenarnya bisa selesai dalam beberapa menit justru terus ditunda sampai berjam-jam. Bukan karena tidak tahu apa yang harus dikerjakan, tetapi rasanya sulit sekali untuk memulainya.

Kalau kebiasaan ini terus berulang dan mulai mengganggu aktivitas sehari-hari, coba perhatikan lagi kondisi kamu belakangan ini, Beauties. Bisa jadi bukan pekerjaannya yang terlalu berat, tetapi energi dan motivasi kamu yang sedang menurun.

2. “Aku Capek Banget”

Ilustrasi perempuan duduk di tempat tidur sambil memegang ponsel dengan ekspresi lelah/Foto: Magnific/tirachardz

Kalimat “aku capek banget” memang wajar diucapkan saat tubuh sedang lelah. Namun, kalau rasa lelah ini terus muncul sampai membuatmu malas melakukan banyak hal, mungkin ada yang perlu diperhatikan.

Rasa lelah yang berkepanjangan bisa berkaitan dengan motivasi yang sedang menurun. Kurang tidur juga bisa menjadi salah satu penyebabnya, terutama ketika waktu istirahat mulai berantakan.

Jangan lupa lihat juga pola tidurmu belakangan ini, Beauties. Kalau sering tidur larut atau masih sibuk scrolling sebelum tidur, tubuh mungkin belum mendapat waktu istirahat yang cukup.

Melansir YourTango, penelitian tahun 2015 menyebut bahwa membangun motivasi bisa dimulai dari keinginan untuk berubah. Setelah itu, lakukan langkah-langkah kecil yang nyata untuk mengubah kebiasaan yang dirasa kurang baik. 

3. “Apa Gunanya Aku Melakukan Ini?”

Ilustrasi perempuan termenung sambil memandang ke luar jendela dengan ekspresi bingung dan kehilangan semangat/Foto: Magnific/magnific

Saat motivasi mulai menurun, hal-hal yang biasanya dijalani bisa terasa tidak lagi menarik. Bangun, bekerja, pulang, lalu mengulang hal yang sama setiap hari bisa membuat semuanya terasa membosankan.

Dari situ, timbulah pertanyaan seperti “apa gunanya aku melakukan ini?” Menurut Professor Lindsey Godwin, Ph.D., saat motivasi menurun, seseorang bisa saja sedang ingin menemukan kembali hal yang terasa bermakna baginya.

Kondisi ini tidak selalu berarti kamu sudah kehilangan minat pada semua hal. Bisa saja kamu sedang jenuh dengan rutinitas dan belum menemukan sesuatu yang membuat kamu bersemangat lagi.

Kalau Beauties sedang berada di fase ini, tidak perlu langsung memaksa diri untuk kembali produktif. Coba mulai dari hal kecil yang kamu sukai atau aktivitas yang belakangan ini bisa membuatmu merasa sedikit lebih bersemangat.