7 Kalimat yang Sering Diucap Orang Insecure
Life
4 Kebiasaan yang Sulit Dihilangkan oleh Orang Insecure
Farah Rafalani | Beautynesia
Kamis, 29 Oct 2026 10:30 WIB
Ilustrasi tidak bisa berkata ‘tidak’/ Foto: unsplash.com/Pars Sahin
Perasaan insecure bukanlah sebuah bawaan lahir, melainkan mulai muncul ketika kita mengalami sesuatu dalam kehidupan. Perasaan ini pun tanpa disadari muncul dalam kebiasaan-kebiasaan tertentu.
Hal inilah yang justru seringkali membuat seseorang terlihat insecure, meskipun mulanya perasaan tersebut disebabkan oleh hal lain. Simak beberapa kebiasaan yang sulit dihilangkan oleh orang yang insecure!
1. Tidak Bisa Berkata ‘Tidak’
Ilustrasi tidak bisa berkata ‘tidak’/ Foto: unsplash.com/Pars Sahin
Menolong orang lain merupakan tindakan yang baik. Namun, adakalanya kamu harus mengutamakan diri sendiri dan tidak selalu berkorban demi kepentingan orang lain.
Sebab, salah satu sifat orang insecure adalah sulit memahami dan menetapkan batasan diri. Inilah juga yang kemudian membuatnya sulit untuk berkata 'tidak' pada orang lain.
Untuk mengatasinya, perlu dilakukan perubahan pola pikir. Dengan mengutamakan dirimu terlebih dahulu, baru kemudian memikirkan mengenai orang lain. Karena jika tidak bisa memahami dan mengutamakan diri sendiri, akan sulit menghilangkan kebiasaan yang satu ini.
2. Meminta Kepastian, tetapi Merasa Ragu Akan Jawabannya
Ilustrasi meminta kepastian, tetapi merasa ragu akan jawabannya/ Foto: unsplash.com/Nate Neelson
Kebiasaan yang sulit dihilangkan berikutnya adalah perasaan butuh kepastian dalam setiap perkara yang terjadi. Kebanyakan orang insecure karena mereka menganalisis suatu keadaan secara berlebihan dan terlalu kompleks. Salah satu cara untuk menenangkan pikiran itu adalah dengan meminta kepastian atau jawaban dari orang yang bersangkutan.
Namun, tidak selamanya ini merupakan solusi yang tepat. Mengutip dari laman Cottonwood Psychology, lambat laun jawaban atas kepastian ini hanya akan berefek secara instan. Merasa lega sesaat, tetapi kemudian masih meragukan jawaban tersebut.
Jika berlangsung secara terus-menerus, perasaan meragukan ini pun akhirnya bisa merusak sebuah hubungan. Dalam mengatasinya, seseorang yang insecure harus perlahan membangun emotional safety yang bisa dilakukan dengan orang terdekat. Dengan melakukan itu, mereka seharusnya tahu jika orang tersebut akan menerima dirinya apa-adanya tanpa perlu meminta kepastian setiap waktu.
3. Memberi Alasan dengan Banyak Detail yang Tidak Perlu
Ilustrasi memberi alasan dengan banyak detail yang tidak perlu/ Foto: unsplash.com/engin akyurt
Kebiasaan yang sulit dihilangkan lainnya dan berakar dari rasa insecure adalah menjelaskan atau memberi alasan untuk sesuatu hal secara berlebihan. Sering kali over explaining ini terjadi karena perasaan takut.
Dalam pikiran individu yang merasa insecure, jawaban yang simpel akan selalu terasa belum cukup. Mereka takut menimbulkan masalah, membuat mood lawan bicara buruk, menciptakan miskomunikasi, dan banyak lainnya.
Padahal penjelasan yang berlebihan dan bertele-tele tidak selamanya baik dan justru membuat alasan tersebut memiliki kesan dibuat-buat. Baiknya, kamu menerapkan komunikasi yang jelas dan menjelaskan dengan secukupnya saja dan meninggalkan detail yang memang dirasa tidak perlu.
4. Berkomunikasi dengan Cara Pasif-Agresif
Ilustrasi berkomunikasi dengan cara pasif-agresif/ Foto: unsplash.com/Chidera Faustina Okeke
Kebanyakan orang insecure karena mereka terlalu takut menyinggung orang lain dan membuatnya menjadi masalah. Tanpa disadari, cara mereka berkomunikasi kemudian berubah menjadi pasif-agresif.
Mengutip dari laman Nick Wignall, cara berkomunikasi ini buruk karena mengkombinasikan sikap pasif untuk mengutarakan secara langsung apa yang kita inginkan dengan menutupinya menggunakan sikap agresif sebagai upaya mengendalikan orang lain.
Komunikasi ini biasanya hanya bertahan untuk sementara waktu, sebelum orang-orang di sekitar merasa jengah. Dalam mengatasi kebiasaan ini, kamu perlu memberanikan diri untuk mengutarakan secara lebih jelas mengenai apa yang kamu inginkan.
Itu dia beberapa contoh kebiasaan yang sulit dihilangkan jika seseorang masih merasa insecure akan dirinya sendiri. Untuk menghadapi dan mengubah kebiasaan tersebut memang tidak mudah. Namun, perlu dipercayai jika sebuah kebiasaan bisa diubah mulai dari langkah-langkah kecil.
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
