4 Persiapan Sebelum Aktivitas Outdoor untuk Kamu yang Mudah Berkeringat
Tata Triavenza Saputri | Beautynesia
Sabtu, 03 Oct 2026 09:30 WIB
Mengeringkan tubuh setelah mandi pagi/Foto : Pexels.com/Gustavo Fring
Aktivitas outdoor saat cuaca panas memang musuh besar buat kamu yang gampang berkeringat. Bayangan ketiak basah, makeup luntur, hingga rasa gerah jelas membuat ragu untuk ikut. Apalagi di Indonesia yang cuacanya sangat terik.
Namun, kunci buat menghadapi cuaca terik itu sebenarnya sederhana, yaitu persiapan matang sejak dari rumah. Yuk, intip 4 langkah simpel berikut biar kamu tetap tenang dan bebas gerah seharian!
1. Hindari Makanan Pedas
Makanan pedas bisa memicu keringat/Foto: Pexels.com/ROMAN ODINTSOV
Langkah awal mencegah gerah dan keringat sebenarnya dimulai dari meja makan. Sebelum berangkat, ada baiknya kamu menghindari makanan pedas, karena bisa merangsang kelenjar keringat bekerja ekstra akibat suhu tubuh yang naik.
Sebagai gantinya, coba perbanyak minum air dingin atau infused water segar. Langkah simpel ini berguna untuk menjaga suhu tubuh tetap adem, jadi kamu nggak mudah merasa kegerahan saat berada di bawah terik matahari.
2. Pastikan Tubuh Kering Sempurna Setelah Mandi
Mengeringkan tubuh setelah mandi pagi/Foto : Pexels.com/Gustavo Fring
Saat mandi, coba manfaatkan sabun mandi yang punya kandungan cooling agent seperti mint atau tea tree. Efek dinginnya nggak cuma bikin pikiran makin segar, tapi juga bantu menenangkan kulit sebelum terpapar hawa panas di luar.
Nah, kuncinya ada di step setelah mandi. Jangan terburu-buru pakai baju! Pastikan seluruh tubuh, terutama area lipatan, sudah benar-benar kering. Ini dilakukan biar kulit nggak lembap dan berujung memicu bau badan.
3. Pilih Baju yang Breathable
Pilih baju yang adem supaya nyaman seharian/Foto: Pexels.com/Wendy Wei
Urusan pakaian juga memegang peranan krusial. Pilih pakaian dari serat alami yang adem seperti katun atau linen, lalu hindari warna-warna cerah kalau takut noda basahnya kelihatan. Tapi kalau aktivitas yang akan kamu lakukan adalah olahraga, maka pilih pakaian berbahan nilon atau spandek yang menyerap keringat.
Trik tambahan sebelum aktivitas outdoor adalah memanfaatkan sweat pad. Tempel sweat pad di bagian ketiak, dan kamu bisa leluasa bergerak tanpa cemas pakaian bakal terlihat basah!
4. Siapkan Starter Pack Penyelamat di Dalam Tas
Sediakan kipas portable sebagai starter pack penyelamat di dalam tasmu/Foto : Pexels.com/jason hu
Sebelum melangkah keluar pintu, pastikan amunisi ada di dalam tasmu. Bawa tisu kering dan tisu basah. Kalau wajah muka berkeringat, cukup ditepuk pelan dengan tisu. Ini berguna biar makeup kamu nggak bergeser.
Satu lagi yang nggak boleh ketinggalan adalah kipas angin portable. Alat kecil ini bakal jadi penolong utama kapan pun kamu mulai merasa gerah.
Jadi, nggak perlu ragu lagi buat keluar rumah saat cuaca lagi terik, Beauties. Dengan melakukan persiapan ini, kamu yang mudah berkeringat pun bisa tetap menikmati acara dengan nyaman, tenang, dan fresh seharian!
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
