5 Sikap yang Membuatmu Terlihat Anggun dan Berkelas di Mata Orang Lain
Life
4 Sikap yang Harus Kamu Punya agar Nggak Gampang Baper Pas Dikritik
Dimitrie Hardjo | Beautynesia
Selasa, 23 Apr 2024 15:00 WIB
Foto: Freepik/ Arthur Hidden
Terkadang, nggak semua orang bisa menerima kritik, baik kritik konstruktif sekalipun. Padahal kritik termasuk penting jika kita ingin berkembang menjadi pribadi yang lebih baik. Memang lebih nyaman tutup telinga dan melakukan apa yang selama ini kita lakukan, tapi mendengar kritik dari orang lain akan membantu kita di kemudian hari.
Nah, oleh sebab itu, kita harus berlatih menerima kritik dengan menjauhkan rasa baper saat mendengarnya. Baper yang biasa ditampilkan orang sensitif bisa jadi penghalang kamu maju.
Jadi, ketahui sikap apa saja yang harus kamu punya dan latih agar tidak mudah baper saat terima kritik sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber berikut.
Tidak Anggap Personal
Ilustrasi/ Foto: Freepik.com
Mendengar kritik sama saja dengan mendengar kekurangan kamu sehingga sulit untuk didengar. Namun, jangan langsung memasukkannya dalam hati dan anggap personal. Mengutip situs Kazmo Brain Center, menganggap pernyataan orang lain secara personal adalah bias kognitif yang menyebabkan seseorang melihat dari sudut pandang negatif.
Bukan berarti orang yang beri kritik “menyerang” kamu secara pribadi, tapi bisa jadi demi kepentingan bersama. Daripada langsung memasukan dalam hati yang bikin baper, coba pertimbangkan faktor-faktor lain yang menyebabkan kritik itu, dibandingkan langsung tarik kesimpulan sendiri.
Punya Kesadaran Diri Tinggi
Ilustrasi/ Foto: Getty Images/iStockphoto/fizkes
Pernah dengar istilah mindfulness, Beauties? Mindfulness atau kesadaran penuh dengan memfokuskan pada waktu sekarang disarankan untuk mengurangi sikap terlalu sensitif. Berdasarkan Verywell Mind, mindfulness dapat meningkatkan kesadaran diri dan meningkatkan kemampuanmu meregulasi emosi. Jadi, yuk coba latih mulai sekarang!
Bisa Kontrol Emosi
Ilustrasi/ Foto: Freepik/ lookstudio
Mengurangi sifat baper tentu tak luput dari kemampuan kontrol emosi. Semakin baik kamu mengontrol emosi, pikiran dan perilaku, semakin berkurang pula sifat sensitif kamu. Verywell Mind juga memberi saran agar kamu bisa punya rasa toleransi terhadap keadaan sulit lebih tinggi, di antaranya menyibukkan diri, fokuskan perhatian terhadap sesuatu, terlibat di aktivitas yang kamu suka, serta melakukan sesuatu yang membentuk emosi berlawanan.
Menerima Diri Sendiri
Ilustrasi/ Foto: Freepik.com/wayhomestudio
Terakhir adalah menerima diri sendiri. Ketika dikritik orang lain, terkadang kita ikut mengkritik diri sendiri karena tidak memenuhi ekspektasi. Beauties, sikap ini yang akan membuatmu semakin sensitif dan kecewa berlarut-larut.
Mampu menerima diri apa adanya, termasuk kelemahan dan keunggulan, jadi salah satu cara bisa menerima kritik dengan baik. Sebab, saat kita paham diri kita sendiri, kita tidak takut mendengar apa yang orang lain katakan tentang kita. Nggak cuma perihal kritik, tapi kita juga siap hadapi penolakan dari orang lain.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
