Setiap manusia diberikan kecerdasan yang berbeda-beda, kecerdasan tidak hanya menyangkut dengan intelektual, ada beberapa hal lain yang menyebabkan kamu mempunyai kecerdasan, salah satunya cerdas secara emosional.
Kecerdasan Emosional atau EQ (Emotional Quotion), yaitu kemampuan mengelola serta mengidentifikasi perasaan emosional yang ada pada diri kita sendiri, dan lingkungan sekitar. Simpelnya, orang yang bisa memahami serta mengontrol perasaan dirinya sendiri dan orang lain.
Adapun ciri-ciri orang yang memiliki kecerdasan emosional, diantaranya sebagai berikut. Simak!
1. Self Awareness yang Baik
Orang yang memiliki self awareness atau kesadaran diri yang baik, dia akan mampu mengenali serta memahami emosi yang dirasakan, emosi bukan hanya tentang marah, melainkan perasaan seperti Bahagia, tenang, takut, cemas, sedih, dan lain sebagainya. Hal tersebut merupakan bentuk emosi.
Selain itu, ia mampu menerima diri apa adanya, maksudnya ia menerima hal baik dan hal buruk yang ada pada dirinya. Mereka sadar akan kekurangan dan kelebihan yang dimilikinya.
Adapun cara agar kamu mempunyai self awareness yang baik, yaitu dengan merenungi nilai-nilai hidup yang kita yakini, amati efek dari emosi yang kita lampiaskan, pahami apa yang menyebabkan timbulnya emosi tersebut.
2. Self Management yang Baik
Self management atau disebut dengan menata diri. Orang yang memiliki self management yang baik biasanya mereka mampu mengontrol hal-hal buruk yang ada pada dirinya yang mengakibatkan kerusakan, sebelum melakukan sesuatu mereka selalu berpikir terlebih dahulu bagaimana baiknya.
Selain itu, mereka juga dapat dipercaya karena teguh pendiriannya, dan mampu beradaptasi dengan keragaman.
Cara untuk memiliki self management yang baik, dengan mampu mengendalikan self-talk, maksudnya dengan tidak menghina diri sendiri. Namun, berbicara yang baik terhadap diri kita sendiri, dengan menggunakan kalimat-kalimat positif. Selain itu, dengan banyak tersenyum dan bahagia akan membuat self managementmu semakin baik.