4 Tips Tetap Fokus dan Produktif saat WFH Menurut Ahli

Ada banyak pekerjaan yang memungkinkanmu untuk work from home (WFH), Beauties. Bekerja sebagai pekerja lepas, misalnya. Selain kamu punya kontrol atas waktu, kamu juga bisa memilih di mana kamu ingin bekerja.

Walaupun fleksibel, WFH ternyata memiliki tantangan tersendiri. Tidak sedikit pekerja merasa kesulitan fokus, mudah terdistraksi, hingga produktivitasnya menurun. Maka dari itu, penting untuk memahami strategi yang tetap agar tetap bisa fokus dan produktif saat bekerja dari rumah, seperti yang disarankan oleh ahli psikolog kesehatan klinis Amy Sullivan, PsyD  yang dilansir dari laman Cleveland Clinic. Yuk, simak, Beauties!

1. Buat Ruang Kerja Khusus

Cara tetap fokus dan produktif saat WFH. Memiliki ruang kerja khusus/Foto: freepik.com/senivpetro

Saat WFH, buatlah ruang kerja khusus sebagai tempat untuk fokus bekerja, misalnya pilih satu kamar untuk jadi kantor WFH. Buatlah ruangan kerja yang nyaman dan bebas gangguan agar lebih produktif, konsisten, dan bisa jadi pemisah antara kehidupan kerja dan kehidupan rumah. 

2. Berpakaian yang Rapi

Cara tetap fokus dan produktif saat WFH. Tetap berpakaian yang rapi meski kerja di rumah/Foto: freepik.com/senivpetro

Meskipun bekerja di rumah, berpakaian rapi seperti saat pergi ke kantor bisa mempengaruhi psikis. Dr. Sullivan mengatakan bahwa dengan berpakaian rapi bisa membuat lebih serius dan lebih siap bekerja. Hal tersebut juga bisa membuat rekan kerja tahu bahwa meskipun bekerja dari rumah, tetapi dalam hal pekerjaan harus tetap serius seperti di kantor. Cara berpakaian juga bisa mengungkapkan bagaimana kamu berpikir dan merasa bahwa pekerjaan yang dilakukan tetap penting meskipun lingkungannya berbeda dari biasanya.

3. Punya Jadwal Teratur

Cara tetap fokus dan produktif saat WFH. Tetap memiliki jadwal yang teratur seperti bekerja di kantor/Foto: freepik.com/jcomp

Bekerja dari rumah berarti banyak menatap layar dalam waktu yang lama. Dengan membuat daftar tugas, pengingat dan pengatur waktu bisa meningkatkan produktivitas dan fokus. Selain itu, penting untuk memiliki jadwal rutin seperti halnya bekerja di kantor yang konsisten agar tetap produktif di rumah.

Beri waktu untuk sarapan, mandi, dan bersiap-siap untuk bekerja. Sisihkan waktu untuk istirahat makan siang dan tetap fokus saat ada rapat virtual. Tetap tunjukkan sikap sopan dan menghargai saat rapat. 

4. Luangkan Waktu untuk Bergerak

Cara tetap fokus dan produktif saat WFH. Luangkan waktu untuk bergerak yang baik untuk fisik dan mental/Foto: freepik.com/jcomp

Saat bekerja di rumah, selalu luangkan waktu untuk bergerak dengan olahraga ringan atau aktivitas fisik lainnya yang bisa meningkatkan produktivitas saat WFH. Selain itu, aktivitas fisik bisa menjaga kesehatan mental dan menurunkan stres yang mempengaruhi saat duduk sepanjang hari. Aktivitas fisik, termasuk meditasi bisa membuat tubuh dan pikiran merasa lebih baik. 

Apakah kamu siap untuk WFH, Beauties?

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!