5 Tips agar Akhir Pekan Terasa Lebih Panjang dan Menyenangkan
Life
5 Aktivitas Relaksasi Ini Bisa Dilakukan di Rumah Setelah Menjalani Hari yang Padat
Regitha Mandasari Putri Suryana | Beautynesia
Sabtu, 03 Oct 2026 17:30 WIB
Mandi air hangat/ Foto : Magnific/Magnific
Setelah menjalani aktivitas yang padat sejak pagi, tubuh dan pikiran tentu membutuhkan waktu untuk beristirahat. Pekerjaan, perjalanan, pekerjaan rumah, hingga berbagai urusan pribadi dapat membuat tubuh terasa lelah dan pikiran tetap sibuk meskipun sudah berada di rumah.
Karena itu, meluangkan waktu untuk melakukan kegiatan sederhana setelah menyelesaikan aktivitas harian dapat membantu menciptakan suasana yang lebih tenang.
Relaksasi tidak selalu harus dengan pergi ke tempat khusus atau mengeluarkan banyak biaya dan bisa dilakukan dilakukan di rumah. Selain mudah, aktivitas tersebut juga dapat menjadi waktu untuk memberikan jeda sebelum kembali menjalani kegiatan pada hari berikutnya.
Berikut list kegiatan yang bisa kamu coba, yuk, simak!
1. Merendam Kaki dengan Air Hangat
Merendam kaki dengan air hangat/ Foto : Magnific/Magnific
Setelah seharian berjalan, berdiri, atau menggunakan kaki untuk berbagai aktivitas, kamu bisa meluangkan waktu untuk merendam kaki dengan air hangat.
Siapkan wadah berisi air hangat dan rendam kaki selama beberapa menit sambil duduk dalam posisi yang nyaman. Kegiatan sederhana ini dapat menjadi waktu istirahat setelah kaki digunakan untuk beraktivitas sepanjang hari.
Agar suasananya lebih rileks, kamu bisa merendam kaki sambil mendengarkan musik atau membaca buku. Pastikan air tidak terlalu panas agar tetap nyaman bagi kulit. Setelah selesai, keringkan kaki dengan baik sebelum melanjutkan aktivitas santai lainnya.
2. Mandi Air Hangat
Mandi air hangat/ Foto : Magnific/Magnific
Setelah seharian beraktivitas, mandi dapat menjadi cara sederhana untuk membuat tubuh terasa lebih nyaman. Jika memungkinkan, kamu bisa menggunakan air hangat dan tidak langsung kembali melakukan pekerjaan setelah selesai mandi. Berikan beberapa menit untuk benar-benar menikmati waktu tersebut tanpa memikirkan pekerjaan atau aktivitas berikutnya.
Kebiasaan ini juga dapat menjadi tanda bahwa aktivitas hari itu sudah selesai. Setelah mandi, kamu bisa berganti pakaian yang nyaman dan mulai mengurangi kegiatan yang membutuhkan banyak energi agar tubuh lebih siap beristirahat.
3. Minum Minuman Hangat Sambil Beristirahat
Minum minuman hangat sambil beristirahat/ Foto : Magnific
Membuat minuman hangat juga bisa menjadi bagian dari rutinitas setelah pulang beraktivitas. Kamu dapat memilih air hangat atau minuman tanpa kafein jika ingin menghindari konsumsi kafein menjelang waktu tidur.
Agar lebih terasa sebagai waktu istirahat, nikmati minuman tersebut tanpa sambil mengerjakan pekerjaan lain seperti bermain ponsel atau terus memeriksa notifikasi. Duduk sebentar dan memberikan perhatian penuh pada aktivitas yang sedang dilakukan dapat menciptakan suasana yang lebih tenang dan rileks.
4. Rapikan Ruangan Selama Beberapa Menit
Rapikan ruangan selama beberapa menit/ Foto : Magnific
Ruangan yang berantakan terkadang membuat suasana hati semakin tidak nyaman setelah menjalani hari yang melelahkan. Namun, kamu tidak perlu langsung membersihkan seluruh rumah karena hal tersebut justru bisa membuat tubuh semakin lelah. Cukup pilih satu area yang paling sering digunakan, seperti meja kerja, tempat tidur, sofa, atau sudut kamar yang mulai dipenuhi barang.
Luangkan sekitar 10-15 menit dan hentikan kegiatan setelah area tersebut terasa lebih tertata. Ruangan yang lebih rapi juga dapat membuat waktu istirahat terasa lebih nyaman. Setelah selesai, kamu bisa langsung menikmati kamar atau ruang tersebut tanpa harus memikirkan barang-barang yang masih berserakan. Kegiatan sederhana ini juga bisa menjadi bagian dari rutinitas sebelum bersantai atau tidur.
5. Luangkan Waktu untuk Melakukan Hobi
Luangkan waktu untuk melakukan hobi/ Foto : Magnific
Hari yang padat bukan berarti seluruh waktu luang harus digunakan untuk pekerjaan atau urusan rumah. Jika masih memiliki energi, luangkan waktu untuk melakukan kegiatan yang memang kamu sukai, seperti menggambar, memasak, menonton film, bermain musik, membaca, merawat tanaman, atau sekadar mendengarkan musik. Pilih kegiatan yang terasa menyenangkan dan tidak membuatmu merasa memiliki kewajiban baru setelah menjalani aktivitas seharian.
Kamu juga tidak perlu menghabiskan waktu berjam-jam untuk melakukan hobi. Luangkan sekitar 20-30 menit atau sesuaikan dengan waktu yang tersedia. Jika sedang lelah, pilih kegiatan yang lebih ringan dan tidak membutuhkan banyak tenaga. Dengan begitu, waktu luang tetap bisa digunakan untuk melakukan sesuatu yang disukai tanpa membuat tubuh semakin kelelahan.
Beauties, itu dia berbagai aktivitas relaksasi sederhana yang bisa dilakukan di rumah setelah hari yang padat. Kamu suka lakukan yang mana?
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
