Ada sesuatu yang istimewa dalam persahabatan perempuan. Entah itu obrolan panjang di tengah malam, tawa sampai perut sakit, atau sekadar saling menguatkan melalui pesan singkat saat hari terasa berat. Hubungan semacam ini adalah bentuk dukungan emosional yang bisa membuat hidup terasa lebih ringan, penuh warna, dan bermakna.
Perempuan yang memiliki koneksi sosial kuat cenderung lebih bahagia, produktif, dan tahan banting dalam menghadapi stres. Di tengah dunia yang serba cepat dan penuh tekanan, memiliki lingkaran pertemanan sehat bisa jadi salah satu bentuk self-care terbaik. Ada banyak alasan kenapa koneksi semacam ini penting dan berikut 5 di antaranya yang paling terasa dalam kehidupan kita.
1. Mengurangi Tingkat Stres
Persahabatan perempuan bantu menurunkan stres/Foto: Freepik.com/Freepik |
Dalam hidup yang serba sibuk, tekanan pekerjaan, keluarga, dan ekspektasi sosial sering kali menumpuk tanpa kita sadari. Di sinilah peran sahabat perempuan terasa, menjadi tempat berbagi tanpa perlu topeng. Sekadar curhat, tertawa bersama, atau saling mendengarkan bisa membantu menurunkan hormon stres seperti kortisol.
Melansir Vogue Arabia, koneksi emosional antarperempuan memicu pelepasan oksitosin, hormon yang menumbuhkan rasa nyaman dan kepercayaan. Jadi, setiap kali kita merasa lebih tenang setelah ngobrol dengan sahabat, itu bukan kebetulan, tapi tubuh dan pikiran kita benar-benar sedang sembuh.