5 Cara Menghadapi Teman 'Energy Vampire' agar Energi Kamu Nggak Terkuras

1. Atur Ekspektasimu

Cara menghadapi teman energy vampire adalah dengan mengatur ekspektasimu terhadap mereka/Foto: Freepik.com

Jika kamu memiliki teman yang cenderung bersikap seperti energy vampire, penting untuk mengelola ekspektasimu terhadap mereka, Beauties. Cobalah menyadari bahwa mereka mungkin tidak selalu mampu memenuhi harapan atau kebutuhan emosional seperti yang kamu inginkan. Dari situ, kamu bisa memutuskan bagaimana cara menjaga jarak yang sehat, atau bahkan mempertimbangkan kembali apakah hubungan pertemanan tersebut layak untuk dipertahankan.

2. Menggunakan Komunikasi Asertif

Cara menghadapi teman energy vampire adalah dengan menggunakan komunikasi asertif/Foto: Freepik.com

Komunikasi asertif adalah cara berkomunikasi yang jujur, tegas, dan langsung tanpa menyakiti perasaan orang lain, Beauties. Dengan menggunakan komunikasi ini kepada teman yang cenderung menjadi energy vampire, kamu bisa menyampaikan apa yang kamu rasakan dengan jelas dan tenang.

Sikap tersebut membantu mereka memahami batasanmu sekaligus menegaskan bahwa kamu ingin membangun hubungan pertemanan yang sehat dan saling menghargai.

3. Tetapkan Batasan

Cara menghadapi teman energy vampire adalah dengan menetapkan batasan/Foto: Freepik.com

Jika berinteraksi dengan teman energy vampire membuatmu merasa cepat lelah, penting untuk mulai menetapkan batas dalam berkomunikasi dengan mereka, Beauties.

Langkah tersebut bisa membantumu menjaga keseimbangan energi serta mengurangi frekuensi mengobrol dengan orang yang membuatmu merasa tidak nyaman, seperti rekan kerja atau teman yang sering membawa energi negatif.

4. Jangan Takut untuk Mengatakan “Tidak”

Cara menghadapi teman energy vampire adalah dengan mengatakan tidak/Foto: Freepik.com

Terkadang, mudah bagi kamu untuk mengatakan “ya” karena merasa tidak enak hati ketika ada teman yang membutuhkan bantuan atau sedang mengalami masa sulit.

Namun, ingatlah bahwa tidak apa-apa untuk sesekali menolak atau mengatakan “tidak”, terutama jika situasinya justru memberi tekanan atau menambah beban bagi dirimu, Beauties. Menetapkan batas dengan energy vampire bukan berarti egois, melainkan sebagai bentuk menjaga kesehatan emosimu.

5. Berikan Ruang untuk Dirimu Sendiri

Cara menghadapi teman energy vampire adalah dengan memberikan ruang untuk dirimu sendiri/Foto: Freepik.com

Berinteraksi dengan teman energy vampire memang bisa menguras energi emosional, Beauties. Oleh karena itu, kamu berhak untuk meminta ruang atau menjaga jarak jika merasa perlu.

Salah satu langkah terbaik untuk menjaga kedamaian batin adalah dengan menjauh dari orang yang membuatmu tidak nyaman, agar kamu bisa kembali fokus pada kesejahteraan dirimu sendiri.

Itulah beberapa cara yang bisa kamu coba untuk menghadapi teman energy vampire, Beauties.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!