5 Cara Mudah Menghafal Informasi dengan Cepat

Pernahkah kamu merasa sudah membaca materi berkali-kali, tapi informasinya tetap saja tidak mau masuk ke kepala? Kamu tidak sendirian, Beauties, karena banyak orang mengalami hal yang sama.

Kabar baiknya, daya ingat bukan sesuatu yang sudah ditentukan sejak lahir dan tidak bisa diubah. Melansir dari The Learning Center Universitas North Carolina di Chapel Hill, kemampuan mengingat adalah keterampilan yang bisa dilatih dan dikembangkan oleh siapa saja dengan teknik yang tepat. Simak 5 cara yang sudah terbukti secara ilmiah untuk membantu kamu menghafal lebih cepat dan lebih mudah berikut ini, yuk!

1. Tulis Tangan, Bukan Ketik

Menulis tangan mungkin terasa lebih lama dibandingkan mengetik, tapi justru di situlah letak keunggulannya. Melansir dari University of St. Augustine for Health Sciences (2025), penelitian menemukan bahwa menulis informasi dengan tangan terbukti lebih efektif untuk pembelajaran dibandingkan mengetik di komputer, karena proses menulis yang lebih lambat memaksa otak untuk lebih selektif dan fokus pada informasi yang benar-benar penting.

Ada hubungan langsung antara gerakan tangan dan otak saat kita menulis, yang membantu proses penyandian informasi secara lebih mendalam. Cobalah menulis ulang catatan atau rangkuman materi dengan tangan setelah membacanya, dan rasakan sendiri perbedaannya, Beauties.

2. Kaitkan Informasi Baru dengan yang Sudah Kamu Tahu

Kaitkan informasi dengan apa yang sudah kamu tahu agar mudah mengingatnya./ Foto: Pexels.com/Ketut Subianto

Otak manusia jauh lebih mudah mengingat sesuatu yang sudah memiliki konteks dibandingkan informasi yang berdiri sendiri. Materi yang terisolasi jauh lebih sulit diingat dibandingkan materi yang terhubung dengan konsep atau pengetahuan lain yang sudah kamu miliki sebelumnya.

Kamu bisa memperkuat asosiasi ini dengan melibatkan indra lain seperti suara, bau, atau gambaran visual yang berkesan. Indeed juga menyarankan penggunaan metafora dan analogi untuk memperkuat hubungan antara informasi baru dengan yang sudah familiar, Beauties, karena semakin kuat asosiasi yang dibuat, semakin mudah informasi itu diingat kembali.

3. Jadwalkan Latihan

Mencoba menghafalkan semua informasi sekaligus dalam satu sesi panjang adalah salah satu kebiasaan belajar yang justru paling tidak efektif. Supaya informasi bisa berpindah dari memori jangka pendek ke memori jangka panjang, dua hal perlu terjadi, yaitu informasi harus mudah diingat dan harus diulang secara berkala.

Melansir dari University of St. Augustine for Health Sciences (2025), penelitian menunjukkan bahwa pengulangan yang dijadwalkan dengan jarak waktu tertentu jauh lebih efektif dibandingkan belajar dalam satu waktu panjang sekaligus. Mulailah dengan sesi belajar yang lebih pendek, beri jeda, lalu ulangi lagi, karena cara ini membantu otak mengunci informasi dengan lebih kuat, Beauties.

4. Ucapkan Informasi dengan Keras

Ucapkan informasi dengan keras untuk memudahkan mengingat/ Foto: Pexels.com/Felicity Tai

Membaca dalam hati memang nyaman, tapi kebiasaan ini tidak memberi stimulasi yang cukup pada otak untuk menyimpan informasi dengan baik. Terdapat studi yang menemukan bahwa kombinasi dua tindakan berbicara sekaligus mendengar suara sendiri membantu memasukkan kata-kata dan frasa ke dalam memori jangka panjang dengan lebih efektif.

Melansir dari Indeed, membaca dengan keras terbukti lebih mengaktifkan perhatian dibandingkan membaca dalam hati, karena kamu secara otomatis lebih terlibat dengan materi yang sedang dipelajari. Kamu bisa mencoba merekam dirimu sendiri membacakan informasi penting, lalu mendengarkannya kembali, Beauties.

5. Uji Diri Sendiri

Banyak orang merasa sudah hafal suatu informasi hanya karena materi itu terasa familiar saat dibaca ulang, padahal itu bukan tanda hafal yang sesungguhnya. Menguji diri secara aktif dengan cara mengingat kembali informasi tanpa melihat catatan jauh lebih efektif dibandingkan sekadar membaca ulang materi yang sama berulang kali.

Penelitian menunjukkan bahwa latihan mengambil kembali informasi dari memori justru memperkuat kemampuan mengingat itu sendiri, bukan sekadar mengujinya. Gunakan kartu catatan kecil atau coba jelaskan materi yang sudah dipelajari kepada orang lain untuk membuktikan seberapa kuat hafalanmu, Beauties.

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!