6 Kalimat Toxic yang Tidak Akan Diucapkan Pemimpin Cerdas di Tempat Kerja
Life
5 Cara Terbaik untuk Mengatasi Rasa Bosan dengan Pekerjaan
Amoura Lingga Ranyana | Beautynesia
Senin, 14 Oct 2024 18:15 WIB
5 Cara Terbaik Untuk Menghilangkan Rasa Bosan dengan Pekerjaan/Foto: Pexels/Christina Morillo
Merasa bosan dengan pekerjaan adalah hal yang sangat umum terjadi. Ada banyak alasan dari munculnya rasa bosan ini. Biasanya, hal ini dialami oleh mereka yang mendapatkan perubahan besar di tengah perjalanan karier ataupun posisi yang dirasa kurang menantang.
Rasa bosan ini pun menimbulkan kurangnya minat dan kesulitan dalam berkonsentrasi untuk melakukan pekerjaan.
Dengan kondisi seperti ini, banyak di antara kita pun mengalihkan perhatian pada hal-hal yang kurang produktif. Oleh karena itu, berikut adalah 5 cara terbaik yang bisa kita lakukan ketika menemukan rasa bosan dalam pekerjaan, dirangkum dari Forbes.
1. Tidur yang Cukup
5 Cara Terbaik Untuk Menghilangkan Rasa Bosan dengan Pekerjaan/Foto: Pexels/Andrea Piacquadio
Kebosanan di tempat kerja sering kali datang bersama dengan rasa lelah dan kurangnya energi. Maka dari itu, tidur yang cukup sangat penting untuk kita lakukan sebagai kunci untuk menjaga energi dan produktivitas.
Tidur yang cukup selama 7-9 jam setiap malam akan membuat kita merasa lebih segar dan mampu berpikir secara kreatif. Hal ini juga sangat berpengaruh terhadap kesehatan mental, emosional, dan fisik kita dalam menjalani pekerjaan sehari-hari.
2. Tingkatkan Kecerdasan Emosional
5 Cara Terbaik Untuk Menghilangkan Rasa Bosan dengan Pekerjaan/Foto: Pexels/Christina Morillo
Kecerdasan emosional memainkan peran penting dalam keberhasilan kita di tempat kerja. Kecerdasan emosional yang baik mensyaratkan kemampuan dalam mengelola emosi diri sendiri dan memahami emosi orang lain yang nantinya dapat menciptakan kesadaran sosial yang tinggi.
Dengan meningkatkan kesadaran emosional, kita bisa memahami penyebab kebosanan dan dapat mengatasinya secara proaktif sesuai dengan tantangan yang dihadapi.
3. Membuat Tantangan untuk Diri Sendiri Selama 30 Hari
5 Cara Terbaik Untuk Menghilangkan Rasa Bosan dengan Pekerjaan/Foto: Pexels/Jopwell
Salah satu cara efektif untuk mengatasi kebosanan di tempat kerja adalah dengan menantang diri sendiri untuk melakukan suatu hal baru selama 30 hari secara konsisten. Temukan hal baru tersebut dalam berbagai aspek yang ada di lingkungan pekerjaan.
Jangan lupa, tetapkan tujuan yang jelas dari hal yang ingin kamu lakukan selama 30 hari tersebut. Setelah 30 hari berlalu, kita akan merasakan perubahan yang membuat kita lebih termotivasi kembali dalam bekerja.
4. Ubah Lingkungan Kerjamu
5 Cara Terbaik Untuk Menghilangkan Rasa Bosan dengan Pekerjaan/Foto: Pexels/Antonio Borriello
Kebosanan bisa saja disebabkan oleh lingkungan fisik yang monoton sehingga bisa berpengaruh negatif terhadap suasana hati maupun produktivitas. Dengan mengubah lingkungan kerja, meskipun dengan perubahan kecil, akan memberikan dampak yang besar terhadap motivasi kerja.
Hal ini bisa dilakukan dengan menambahkan elemen-elemen visual yang menyenangkan di ruang kerja dan mengatur ulang tata letak meja kerjamu.
5. Ingat Kembali Makna dari Pekerjaanmu
5 Cara Terbaik Untuk Menghilangkan Rasa Bosan dengan Pekerjaan/Foto: Pexels/Christina Morillo
Saat merasa bosan, kita sering kali dipenuhi dengan pikiran-pikiran negatif yang membuat kita lupa dengan makna pekerjaan yang kita lakukan. Cobalah untuk mengingat kembali mengapa pekerjaan tersebut kita pilih dan bagaimana pekerjaan ini bermanfaat bagi orang lain.
Selain itu, coba pikirkan tentang nilai-nilai pribadi yang sesuai dengan pekerjaanmu. Dengan cara ini, kita bisa kembali mendapatkan sudut pandang positif dari pekerjaan yang kita lakukan.
Itulah beberapa cara yang bisa kita ambil untuk mengatasi kebosanan di lingkungan pekerjaan yang kita jalani. Perlu dipahami bahwa kebosanan adalah hal yang wajar terjadi dan bukan sesuatu yang harus dihindari. Namun, hal ini bisa kita ubah menjadi peluang untuk berkembang dan menemukan kembali makna dalam perjalanan karier kita.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
