5 Ciri Kepribadian Si Morning Person

Beauties, mungkin kamu pernah dengar pepatah bahwa bangun siang bikin rezeki dipatok ayam. Pepatah ini sering kali menjadi nasihat sejumlah orang tua untuk menekankan anak-anaknya terbiasa bangun pagi. Pepatah ini bisa bermakna kesempatan untuk sukses bisa diraih orang yang terbiasa bangun pagi. 

Kini, orang yang biasa bangun pagi sering disebut dengan istilah morning person. Kebiasaan bangun pagi sangat berpengaruh terhadap ritme sirkadian yang berpengaruh terhadap kualitas tidur, suasana hati, tingkat konsentrasi dan energi saat memulai hari. 

Berikut ini lima ciri kepribadian si morning person! 

Lebih Bahagia

Ciri Kepribadian Si Morning Person/ Foto: Freepik/ Benzoix

Orang yang terbiasa bangun pagi cenderung memiliki karakter yang ceria. Hal ini lantaran cahaya sinar mentari yang didapatkan seseorang yang terbiasa bangun pagi sehingga berpengaruh terhadap suasana hati yang lebih baik. Berbeda dengan orang yang keseringan begadang. Mereka justru mudah kesal ketika dibangunkan di pagi hari karena durasi tidur yang kurang cukup. 

Produktif

Ciri Kepribadian Si Morning Person/ Foto: Freepik/ Lifestylememory

Dikutip dari Your Tango, sebuah studi di Universitas Heidelberg menyatakan bahwa orang yang terbiasa bangun pagi biasanya sangat produktif. Mereka mampu mengatur jadwal aktivitas hariannya dengan sangat baik daripada orang yang bangun siang. Tak heran, kalau mereka biasanya sudah merencanakan aktivitasnya lebih awal. 

Memiliki Pola Hidup Sehat

Ciri Kepribadian Si Morning Person/ Foto: Freepik/ Marymarkevich

Kebiasaan orang yang terbiasa bangun pagi memiliki waktu luang yang lebih banyak untuk berolahraga dan menyiapkan sarapan. Dengan demikian, mereka dapat mengatur dan mengolah sarapan secara baik sehingga kebutuhan nutrisi dan energi dapat tercukupi. Terlebih lagi, melakukan sarapan di pagi hari dapat mencegah nafsu makan berlebih serta menjaga berat badan tetap stabil.

Percaya Diri

Ciri Kepribadian Si Morning Person/ Foto: Freepik

Dilansir dari Huffpost, sebuah penelitian Universitas James Madison menunjukkan bahwa seseorang yang terbiasa bangun pagi cenderung memiliki sifat optimis, kepuasan diri, dan kesadaran sosial. Cahaya alami di pagi hari yang didapatkan si morning person dapat menstabilkan ritme sirkadian. Hal ini memungkinkan pikiran mereka menjadi lebih tenang dan optimis saat menjalani hari.