5 Hal Sederhana yang Dilakukan Pasangan Bahagia di Hari Minggu Menurut Psikolog

1. Obrolan Soal Keseharian

Obrolan soal keseharian yang terjadi selama seminggu. Bertujuan untuk memeriksa keadaan satu sama lain/Foto: freepik.com/lookstudio

Pasangan yang bahagia dan solid akan meluangkan waktu untuk mengobrol hal-hal yang terjadi selama seminggu. Misalnya, apa yang berjalan lancar? Apa yang terasa berat? Melansir dari CNBC Make It, hal ini bertujuan untuk memeriksa keadaan satu sama lain dan saling menyempurnakan. 

Saling membicarakan hal-hal yang berkaitan dengan keseharian bisa membantu mencegah masalah kecil menjadi lebih besar. Menghindari masalah yang terjadi bisa menjaga kehidupan sehari-hari berjalan dengan lancar.

2. Memberi Apresiasi

Momen memberi apresiasi jadi bentuk rasa syukur saling memiliki. Kebiasaan ini membuat pasangan lebih diperhatikan/Foto: freepik.com/wayhomestudio

Momen memberi apresiasi mungkin bisa dianggap biasa saja. Namun hal ini menjadi bentuk rasa syukur saling memiliki. Kebiasaan ini juga bisa membentuk cara pandang terhadap pasangan dan hubungan. 

Hal-hal kecil seperti membuatkan kopi di pagi hari, mengisi bensin, atau menjadi pendengar yang baik bisa membuat pasangan merasa diperhatikan dan melatih pikiran untuk lebih memperhatikan hal-hal baik.

3. Obrolan Soal Emosional

Obrolan soal emosional yang terjadi selama seminggu sangat baik dilakukan. Tanpa rasa takut dan penghakiman/Foto: freepik.com/yanalya

Banyak pasangan yang mengabaikan masalah, menghindari atau bahkan memendamnya. Namun, saat perasaan tersebut tidak diungkapkan, rasa emosional akan semakin menumpuk. Maka dari itu, pasangan yang saling mencintai akan menciptakan ruang untuk membahas kembali hal-hal yang tidak sesuai dengan mereka selama seminggu, tanpa rasa takut atau merasa dihakimi.

Saat melakukan kebiasaan ini, pasangan yang mengungkapkan tidak seperti menyerang dan yang mendengarkan tidak bersikap defensif. Keduanya saling jujur tanpa takut akan menimbulkan amarah. Seiring waktu, hal ini bisa mencegah masalah kecil menumpuk dan mempermudah percakapan ke arah yang lebih besar.

4. Rencana Minggu Depan

Merencanakan minggu depan secara bersama biasa dilakukan pasangan yang bahagia. Hal ini membuat ada sesuatu yang dinantikan bersama/Foto: freepik.com/freepik

Pasangan yang merasa sejalan tahu apa yang akan terjadi dan memiliki hal yang dinantikan bersama-sama. Mereka merencanakan dengan membuat jadwal, sesederhana rencana makan malam di luar atau acara yang akan ditonton bersama.

Memiliki rencana ke depan, hubungan jadi terasa lebih “jalan bersama”, bukan cuma hidup masing-masing. Terlebih jika di minggu depan terasa berat, tetapi punya sesuatu yang ditunggu bisa bikin semuanya terasa lebih ringan.

5. Mengatur Ulang

Mengatur ulang hal yang terjadi seminggu biasa dilakukan pasangan bahagia. Hal ini bisa membuat minggu berikutnya jadi ringan/Foto: freepik.com/freepik

Setiap minggunya pasti selalu ada sesuatu yang terjadi, seperti stres, rasa kecewa, bersitegang, atau hal yang tidak terpenuhi. Pasangan yang solid akan mengakhiri sesi ngobrol di hari Minggu dengan mengatur ulang lewat pertanyaan sederhana : Apa yang bisa dilepaskan? Bisa jadi perselisihan kecil akan selesai.

Mengatur ulang dan melepaskan semua rasa yang terjadi di akhir pekan jadi cara terbaik menutup minggu dengan tuntas. Sehingga, minggu berikutnya akan terasa lebih ringan.

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!