5 Hal yang Bisa Kamu Lakukan untuk Mencari Makna Kehidupan

Penulis buku Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life yakni Francesc Miralles dan Héctor García melakukan total 100 wawancara selama sepekan untuk meminta anggota masyarakat tertua bercerita tentang filosofi hidup mereka, ikigai, dan  rahasia umur panjang. 

Ketika aktivitas sehari-hari mulai membosankan, lelah, dan kamu mulai mempertanyakan makna kehidupan, artikel ini sepertinya cocok untuk kamu. Nah, Beauties, ini adalah beberapa tips dari para centenarian yang bisa kamu coba untuk diimplementasikan di kehidupan sehari-hari.

1. Jangan Khawatir

Jangan khawatir/ Foto: magnific.com/benzoix

Salah satu jawaban dari masyarakat Ogimi Jepang untuk rahasia umur panjang adalah tidak perlu khawatir.

Menjaga hati tetap muda, dengan membuka hati pada orang-orang dengan senyuman. Salah satu hal terbaik untuk menghindari kecemasan adalah dengan keluar rumah, berjalan dan beraktivitas, dan menyapa orang-orang, Beauties.

Warga centenarian mengungkapkan mereka berusaha untuk berkegiatan aktif sehari-harinya. Mereka pergi ke kebun di pagi hari dan menghabiskan waktu bersama tetangga atau teman di sore hari setelah berkebun. Hal-hal sederhana yang bisa dicoba ternyata memiliki dampak yang cukup signifikan. 

2. Tumbuhkan Kebiasaan Baik

Tumbuhkan Kebiasaan Baik/ Foto: magnific.com/benzoix

Para centenarian Jepang menekankan pada rutinitas kecil setiap hari. Sesederhana mulai dari bangun pagi lebih awal, meminum secangkir kopi, sarapan pagi, lalu dilanjutkan dengan bekerja untuk menjaga tubuh tetap sibuk dan bugar.

Melalui rutinitas sederhana, masyarakat Ogimi menemukan hal berharga dari aktivitas yang mereka lakukan setiap harinya, sebagai motivasi mereka untuk terus hidup. Berolahraga agar tetap sehat, makan dengan baik, dan menghabiskan waktu bersama banyak orang atau bersosialisasi.

3. Pelihara Persahabatan Setiap Hari

Pelihara Persahabatan Setiap Hari/Foto: magnific.com

Centenarian Jepang menyatakan bahwa berkumpul dengan sahabat adalah ikigai yang paling penting. Rajin bertemu, mengobrol, berkunjung ke rumah teman, minum teh bersama, atau sekadar mengucapkan sapaan.

Itulah salah satu rahasia umur panjang, bergaul dengan banyak orang dan pergi dari satu tempat ke tempat lain. Adanya komunitas tidak akan membuat mereka merasa kesepian di hari tua. Mereka bersenang-senang dan bahkan selalu merayakan ulang tahun bersama.