7 Tanda Kamu Bertahan di Hubungan Bukan Karena Cinta, Tapi Karena Takut Sendiri
Life
5 Kegiatan di Pagi Hari yang Dilakukan Pasangan Bahagia, Menurut Psikolog
Rini Apriliani | Beautynesia
Minggu, 18 Jan 2026 22:00 WIB
Ilustrasi pasangan/Foto: Freepik
Sebagian orang memulai pagi harinya dengan tenang, namun sejumlah orang lainnya memulai hari dengan terburu-buru. Bahkan, banyak pasangan yang bekerja lebih sering melewatkan kegiatan pagi bersama karena harus fokus dengan kegiatan masing-masing.
Dalam laman CNBC Make It, Mark Travers, Phd, seorang psikologi lulusan Universitas Cornell mengungkapkan pasangan yang paling bahagia menggunakan pagi harinya secara produktif. Mereka memastikan bahwa saat keluar rumah mereka adalah tim yang sama.
Sering kali diabaikan banyak orang, ini dia sederet kegiatan di pagi hari yang dilakukan pasangan bahagia. Simak!
1. Saling Menyapa
Ilustrasi pasangan/ Foto: Freepik
Pasangan bahagia selalu menyempatkan diri untuk saling menyapa sebelum akhirnya fokus dengan kegiatannya masing-masing. Mereka saling mengucapkan selamat pagi atau menikmati momen minum kopi dan teh bersama tanpa gangguan.
Menurut penelitan, momen ini memang begitu sederhana, tapi menunjukkan hubungan berkembang berkat upaya kecil untuk mendapatkan perhatian yang menandakan adanya pengakuan dan kepedulian.
2. Mengungkapkan Perasaannya
Ilustrasi pasangan/Foto: Freepik
Mereka juga akan saling mengungkapkan perasaannya di hari itu. Namun bukan dalam jangka waktu lama, mereka melakukan dalam waktu singkat tapi tetap jujur.
Contohnya adalah mengucapkan:
- “Aku merasa sedikit cemas tentang hari ini.”
- “Aku gembira sekaligus kelelahan.”
- “Aku belum sepenuhnya bangun.”
Sederet kalimat tersebut memang sederhana, tapi menunjukkan kejujuran dan tetap dekat dengan pasangan.
3. Menjaga Kebersamaan di Setiap Pagi Hari
Ilustrasi pasangan/Foto: Freepik
Kegiatan pagi hari yang dilakukan pasangan bahagia adalah menjaga kebersamaannya setiap hari. Bukan rutinitas yang berat, tapi rutinitas yang bisa dilakukan setiap hari bersama, seperti lima menit berpelukan setelah bangun, memasak sarapan bersama, hingga olahraga pagi bersama.
Sederet kegiatan tersebut bisa membuat hubungan semakin kuat. Satu sama lain pun akan melakukannya tanpa kesulitan.
4. Menggunakan Sentuhan, Bukan Sekadar Ucapan Selamat Tinggal
Ilustrasi pasangan/Foto: Freepik
Banyak pasangan yang sering kali karena saking sibuknya hanya bisa mengucapkan selamat tinggal. Menurut psikolog, menggunakan sentuhan sangat penting.
Berpelukan mesra atau kecupan sebelum perpisahan bisa bermanfaat untuk pasangan. Hal ini dapat mengaktifkan oksitosin dan menenangkan sistem saraf yang membantu pasangan merasa lebih tenang dan bahagia.
5. Saling Menyemangati
Ilustrasi pasangan/Foto: Freepik.com/freepik
Sebelum berpisah, pasangan yang paling bahagia akan selalu memberikan isyarat dukungan kecil, tapi spesifik, yakni:
“Semangat ya hari ini, kamu pasti bisa!”
“Kirim pesan kepadaku jika kamu butuh penyemangat.”
Meski hal tersebut tidak akan mengubah tuntutan sehari-hari, tapi dapat membuat terasa lebih mudah. Hal ini juga menunjukkan pasangan peka secara emosional pada hal-hal yang penting baginya.
Beauties, itu dia sederet kegiatan pagi hari yang dilakukan pasangan bahagia. Bagaimana, kamu menerapkannya juga dengan pasangan?
____
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
