Orang yang melakukan rutinitas pagi secara konsisten ternyata bisa memengaruhi kepuasan hidup dan membentuk kepribadian unik. Hal tersebut dapat berdampak terhadap kesejahteraan fisik serta mental.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Tilp, Scharf, Payer, Presker, dan Fink (2020) dalam Journal Mind, Brand, and Education, rutinitas pagi bisa berupa bangun pagi dan berolahraga untuk mendukung fungsi otak serta meningkatkan konsentrasi.
Berikut beberapa kepribadian unik orang yang konsisten melakukan rutinitas pagi agar hidupnya lebih produktif.
1. Memiliki Emosi yang Stabil
Orang-orang yang terbiasa dengan rutinitas pagi akan memulai hari dengan emosi stabil. Hal itu membuat mereka kebal akan stres dan bersikap lebih tenang.
Kestabilan emosi ini membantu mereka memulai hari dengan kegiatan yang jelas, menghindari kekacauan, dan bisa merespons dengan baik. Menariknya lagi, kebiasaan pagi yang dilakukan secara konsisten ini turut membantu menjaga kesehatan mental.