Beauties, pasti diantara kamu tidak sedikit yang susah untuk bangun pagi. Meski kamu sudah mengatur alarm di jam atau ponselmu, kamu tetap saja merasa kesulitan untuk bangun pagi. Hal ini kemudian berdampak pada terhambatnya pekerjaan yang akan kamu lalui. Oleh karena itu, Beautynesia sudah siapkan kiat – kiat yang bisa kamu terapkan agar bisa bangun pagi nih.
Cari Alasan Kuat Untuk Bangun Pagi
Buat alasan untuk bangun pagi/freepik.com/tirachardz5 |
Salah satu penyebab utama seseorang bangun kesiangan adalah karena dia tidak memiliki alasan untuk bagun pagi. Untuk mengantisipasi hal ini terjadi kamu harus menyetel pikiranmu untuk bangun pagi dengan satu tujuan Beauties. Entah itu untuk bekerja, olah raga pagi, menyiapkan makanan dan lain sebagainya. Dengan begitu kamu akan lebih mudah untuk bangun di pagi hari.
Tidur Lebih Awal
Hindari bermain ponsel sebelum tidur/freepik.com/rawpixel |
Tidak sedikit dari kamu yang lembur hanya untuk scrolling hal yang kurang penting sampai berjam – jam dan tanpa kamu sadari kegiatan seperti ini juga cukup menguras energi lho, Beauties. Sampai akhirnya kamu terlalu lelah bahkan untuk tidur.
Untuk mengisi waktumu sebelum tidur, ada baiknya untuk melalukan hal lain seperti membaca buku atau meditasi. Dengan begitu hati dan pikiranmu akan lebih tenang, kemudian kamu akan bangun pagi dengan mudah.
Rutin Melakukan Olahraga
Selain dapat menambah masa otot dan menghilangkan lemak, melakukan olahraga secara rutin juga mampu menstabilkan metabolisme dalam tubuh serta meningkatkan kualitas tidur kita dan fakta ini sudah jadi rahasia umum Beauties.
Untuk itu, setidaknya kamu harus melakukan olahraga 3 – 4 kali dalam seminggu Beauties, serta dibarengi dengan pola makan yang sehat.