Menurut Para Ahli, Ini 8 Kesalahan Umum Pasutri Baru dalam Rumah Tangga yang Perlu Dihindari
Life
5 Manfaat Pillow Talk untuk Pasangan Suami-Istri, Tak Sekadar Bikin Harmonis!
Nindya Putri Hermansyah | Beautynesia
Sabtu, 20 Sep 2025 18:00 WIB
Ilustrasi mengurasi perasaan kesepian/Freepik: freepik
Percakapan ringan sebelum tidur atau yang dikenal sebagai pillow talk ternyata bukan sekadar kebiasaan manis antara pasangan. Aktivitas sederhana ini disebut mampu memperkuat hubungan pernikahan lewat ikatan emosional yang lebih dalam.
Selain memberi rasa nyaman, pillow talk juga terbukti berkaitan dengan turunnya stres, meningkatnya kualitas tidur, hingga bertambahnya kepuasan rumah tangga. Lantas, apa saja manfaat pillow talk yang perlu kamu ketahui?
Yuk simak ulasannya berikut ini, Beauties.
1. Menciptakan Keharmonisan
Ilustrasi pasangan harmonis/Freepik: freepik
Saat kamu dan pasangan meluangkan waktu tanpa gangguan untuk bercakap sebelum tidur, hubungan jadi terasa lebih harmonis. Pillow talk memungkinkan kamu berdua saling memahami kebutuhan emosional satu sama lain dengan lebih dalam.
Dalam penelitian yang dipublikasikan di UDaily (University of Delaware), Dr. John P. Crowley menemukan bahwa pasangan yang menggandakan durasi pillow talk menunjukkan peningkatan kepuasan hubungan, khususnya pada pria, yakni menandakan pentingnya komunikasi emosional sebagai fondasi keharmonisan.
2. Mengurangi Stres, Kecemasan, dan Perasaan Kesepian
Ilustrasi mengurasi perasaan kesepian/Freepik: freepik
Pillow talk menciptakan momen di mana kamu bisa melepaskan beban hari ini dan berbagi ketegangan dengan pasangan. Cara ini sangat efektif untuk meredam stres dan kecemasan yang menumpuk.
Penelitian dari Marriage menyebut bahwa obrolan tulus sebelum tidur memperkuat batin sekaligus memberikan kelegaan mental, membantu kedua belah pihak merasa lebih tenang dan tidak sendirian menghadapi hidup yang sering penuh tekanan.
3. Meningkatkan Kualitas Tidur
Ilustrasi meningkatkan kualitas tidur/Freepik: pressfoto
Penelitian dari RAND Corporation menyatakan, pasangan yang rutin berbagi cerita atau perasaan sebelum tidur umumnya memiliki kualitas tidur yang lebih baik.
Selain itu, pengaturan suasana hati dan batin lewat pillow talk mempersiapkan tubuh dan pikiran untuk rileks, sehingga kamu bisa lebih mudah terlelap dan tidur lebih nyenyak, yang dampaknya akan terasa positif pada keesokan harinya.
4. Memudahkan Komunikasi Terbuka di Malam Hari
Ilustrasi komunikasi yang baik/Freepik: freepik
Pillow talk menghadirkan momen tanpa gangguan digital di mana kamu bisa menyampaikan perasaan terdalam, baik itu harapan, ketakutan, atau sekadar hal kecil yang membuatmu bahagia, dengan hati lebih terbuka dan publik yang tenang.
Suasana malam yang tenang memberikan kesempatan untuk diskusi yang lebih bermakna—cukup dalam, namun ringan—sehingga komunikasi antar pasangan menjadi lebih jernih dan penuh pemahaman.
5. Meningkatkan Kepuasan dalam Berhubungan
Ilustrasi meningkatkan kepuasan dalam rumah tangga/Freepik: freepik
Pillow talk ternyata bisa bikin hubungan suami istri jadi lebih memuaskan. Menurut Amanda Denes dari University of California, Santa Barbara, berbagi cerita positif setelah berhubungan intim membantu pasangan merasa lebih percaya, dekat, dan bahagia satu sama lain. Hal ini juga dipengaruhi oleh hormon oxytocin yang muncul setelah keintiman fisik, yang sering disebut sebagai “hormon cinta”.
Penelitian yang dipublikasikan di Psychology Today menambahkan bahwa wanita yang mengalami orgasme cenderung lebih sering melakukan pillow talk. Dari sana, kedekatan emosional yang tercipta jadi lebih kuat, membuat hubungan terasa lebih hangat dan memuaskan dibandingkan jika hanya berhenti setelah aktivitas fisik saja.
Beauties, pillow talk bukan sekadar obrolan menjelang tidur, tetapi itu adalah jembatan untuk keintiman, harmonisasi batin, dan kualitas tidur yang lebih baik. Yuk, jadikan percakapan malam sebagai ritual rutin untuk mempererat cinta dan keharmonisan dalam rumah tangga.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
