Beauties, panjang umur dan tetap terlihat awet muda adalah impian banyak orang. Tak heran berbagai jenis perawatan dan klinik menjamur di berbagai tempat.
Selain melakukan perawatan kamu juga bisa intip beberapa tradisi unik di berbagai negara di dunia yang dipercaya menjadi rahasia warganya tetap sehat, segar, dan tampak lebih muda dari usianya.
Tradisi tersebut bukan hanya sekadar kebiasaan turun-temurun, tetapi juga telah menjadi bagian dari gaya hidup yang memengaruhi kesehatan fisik dan mental.
Berikut lima negara dengan tradisi unik yang bikin warganya awet muda.
1. Jepang – Seni “Ikigai” dan Pola Hidup Seimbang
Makan secukupnya/ Foto: Freepik.com/freepik |
Masyarakat Jepang dikenal dengan angka harapan hidup yang tinggi, bahkan salah satu yang tertinggi di dunia. Salah satu rahasia mereka adalah konsep Ikigai, yakni filosofi hidup yang berarti 'alasan untuk bangun di pagi hari'.
Orang Jepang meyakini bahwa memiliki tujuan hidup yang jelas akan membuat mereka lebih bahagia, mengurangi stres, dan secara alami menjaga kesehatan.
Selain itu, pola makan orang Jepang juga sangat mendukung kesehatan. Mereka terbiasa mengonsumsi ikan, rumput laut, sayuran segar, serta teh hijau yang kaya antioksidan.
Porsi makan mereka juga lebih kecil dan seimbang. Kombinasi antara pola makan sehat, aktivitas fisik rutin seperti jalan kaki atau bersepeda, serta mindset positif dari Ikigai, membuat masyarakat Jepang tampak lebih segar dan awet muda.