5 Rekomendasi Buku Tentang Gangguan Makan yang Wajib Kamu Baca

Gangguan makan, seperti anoreksia, bulimia, dan binge eating disorder, sering kali tidak hanya memengaruhi tubuh, tapi juga kesehatan mental seseorang. Meski topik ini bisa terasa berat, membaca buku tentang gangguan makan bisa memberikan wawasan mendalam dan membuka pemahaman baru, baik untuk kamu yang sedang berjuang dengan masalah ini maupun bagi mereka yang ingin mendukung orang terdekat. 

Bagi kamu yang sedang berjuang dengan gangguan makan, memahami penyebab dan perjalanan pemulihannya sangat penting. Salah satu cara terbaik untuk menggali lebih dalam tentang gangguan makan adalah dengan membaca buku-buku yang membahasnya secara mendalam dan penuh empati. Melansir Woke Waves, berikut rekomendasi 5 buku tentang gangguan makan yang wajib kamu baca. 

1. Life Without Ed - Jenni Schaefer

Life Without Ed/Foto: Dok. Goodreads

Buku ini bercerita tentang perjalanan Schaefer dalam mengatasi anoreksia, tapi dengan gaya yang ringan dan penuh harapan. Schaefer memperkenalkan konsep Ed sebagai sosok yang mewakili gangguan makan itu sendiri.

Life Without Ed memberikan panduan tentang bagaimana cara memisahkan diri dari Ed, serta menggali makna baru dalam hidup tanpaketergantungan pada gangguan makan. Dengan bahasa yang mudah dipahami dan penuh semangat, Life Without Ed memberikan pembaca gambaran yang jelas tentang bagaimana seseorang bisa sembuh dan menjalani kehidupan bebas dari gangguan makan.

2. The Eating Disorder Sourcebook - Carolyn Costin

Rekomendasi buku tentang gangguan makan yang wajib kamu baca/Foto: Dok. Goodreads

The Eating Disorder Sourcebook adalah sumber yang sangat berguna untuk memahami gangguan makan dalam berbagai aspek. Dari definisi dasar gangguan makan, proses diagnosis, sampai pengobatan dan terapi yang bisa dilakukan, buku ini mengupasnya dengan sangat rinci. The Eating Disorder Sourcebook juga dilengkapi dengan berbagai latihan dan saran praktis yang bisa membantu kamu dalam proses penyembuhan.

3. Wasted: A Memoir of Anorexia and Bulimia - Marya Hornbacher

Wasted/Foto: Dok. Goodreads

Marya Hornbacher menulis buku ini untuk berbagi pengalamannya berjuang melawan anoreksia dan bulimia. Dengan bahasa yang lugas dan jujur, Hornbacher menggambarkan sisi gelap dari gangguan makan, bagaimana obsesinya terhadap tubuh dan makanan menghancurkan kehidupannya, serta perjuangannya untuk mencari jalan keluar.

Wasted memberikan pembaca gambaran nyata dan menggugah tentang bagaimana gangguan makan bisa memengaruhi banyak aspek dalam hidup seseorang, mulai dari hubungan dengan keluarga dan teman, sampai hubungan dengan diri sendiri.