5 Tanda Kamu Sulit Menetapkan Batasan dengan Orang Lain

1. Sulit Menolak karena Takut Mengecewakan Orang Lain

Ilustrasi perempuan yang merasa tidak enak menolak permintaan bantuan dari teman/Foto: Magnific/azerbaijan_stockers

Beauties, kamu mungkin sering tidak tega menolak saat teman meminta bantuan. Meski sedang sibuk, kamu tetap mengiyakan karena takut dia kecewa jika kamu tidak bisa membantu.

Kebiasaan ini bisa membuatmu lebih sibuk memikirkan perasaan orang lain daripada kebutuhan sendiri. Whitney Casares, MD, MPH, menjelaskan bahwa kesulitan menghadapi kekecewaan orang lain berkaitan dengan masalah batasan diri. Akibatnya, kamu bisa terus mengiyakan permintaan orang lain tanpa mempertimbangkan waktu dan tenaga yang kamu punya.

Padahal, kamu tidak harus selalu membantu setiap kali teman membutuhkan sesuatu. Kalau memang sedang sibuk atau kelelahan, kamu boleh menolak dengan baik. Dengan begitu, kamu tetap bisa menjaga hubungan tanpa terus memaksakan diri.

2. Merasa Bertanggung Jawab atas Perasaan Orang Lain

Ilustrasi perempuan yang berusaha mencairkan suasana saat berkumpul dengan teman-temannya/Foto: Magnific/magnific

Momen berkumpul bersama teman terkadang bisa membuatmu sibuk sendiri memastikan semua orang merasa senang. Begitu melihat ada satu orang saja yang tampak murung, kamu langsung refleks memutar otak untuk mencairkan suasana.

Kamu pun jadi mudah kepikiran saat melihat ada teman yang sedang kecewa atau tidak bersemangat. Akibatnya, kamu merasa terbebani untuk menghibur mereka padahal suasana hati orang lain sebenarnya di luar kendalimu.

Tanpa disadari, kebiasaan ini justru membuatmu kehilangan momen untuk bisa menikmati waktu berkumpul dengan tenang. Pikiranmu jadi mudah lelah karena terlalu sibuk menjaga perasaan orang sekitar sepanjang hari.

3. Merasa Lelah meski Tidak Tahu Penyebabnya

Ilustrasi perempuan yang terlihat lelah setelah terlalu banyak menghabiskan waktu dan tenaga untuk membantu orang lain/Foto: Magnific/magnific

Rasa lelah yang muncul terus-menerus bisa jadi tanda kalau kamu sedang kehabisan energi. Kondisi ini sering terjadi saat kamu terlalu sibuk mengurus dan membantu keperluan orang lain.

Kamu mungkin sampai lupa meluangkan waktu untuk sekadar memperhatikan kondisi fisik dan mentalmu sendiri. Akibatnya, momen untuk beristirahat atau me time jadi sering kali terabaikan.

Jika dibiarkan, tumpukan rasa lelah tersebut bisa membuat tubuhmu merasa sangat kewalahan. Kamu baru tersadar saat pikiran sudah stres akibat terlalu sering memaksakan diri demi orang lain.

4. Orang Lain Sering Memanfaatkan Kebaikanmu

Ilustrasi perempuan yang merasa tidak nyaman saat dimintai bantuan berlebihan oleh temannya/Foto: Pexels/cottonbro studio

Ada kalanya orang lain meminta bantuan lebih dari yang bisa kamu berikan atau melakukan sesuatu yang sebenarnya tidak kamu setujui. Kamu menyadari hal itu, tetapi memilih diam karena tidak ingin membuat suasana menjadi canggung.

Jika terus terjadi, orang lain bisa menganggap sikap diam tersebut sebagai tanda kalau kamu tidak keberatan. Sementara itu, kamu justru bisa merasa kesal dan mulai bertanya-tanya apakah orang tersebut benar-benar menghargaimu atau hanya memanfaatkan sikapmu yang sulit menolak.

5. Merasa Orang Lain Tidak Menghargaimu

Ilustrasi perempuan yang merasa pendapat dan perasaannya diabaikan saat berbicara dengan temannya/Foto: Pexels/Liza Summer

Terkadang kamu bisa merasa lelah sendiri saat menyadari pendapatmu jarang didengar. Hal ini biasanya terjadi karena kamu terlalu sering mengalah dan membiarkan mereka menentukan segala hal.

Orang lain menjadi terbiasa cuek karena kamu tidak pernah menunjukkan batasan tentang apa yang tidak bisa kamu terima. Dampaknya, kamu akan merasa tersisih dalam lingkaran pertemanan maupun hubungan dengan orang lain. Padahal, berani bersuara dan jujur tentang batasan diri adalah kunci utama agar bisa saling menghormati.

Menetapkan batasan diri yang tegas dengan orang sekitar bukanlah sebuah bentuk keegoisan, melainkan cara untuk menyayangi diri sendiri, Beauties. Langkah ini sangat penting agar kesehatan fisik dan mentalmu tetap terjaga dengan baik.

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!