6 Kalimat Toxic yang Tidak Akan Diucapkan Pemimpin Cerdas di Tempat Kerja
Life
5 Tanda Pekerjaan Kamu Baik untuk Kesehatan Emosional
Retno Anggraini | Beautynesia
Rabu, 08 Jan 2025 17:00 WIB
Tanda pekerjaan baik untuk kesehatan mental/Foto: Freepik.com/drobotdean
Kita menghabiskan sekitar sepertiga hidup kita di tempat kerja, jadi tidak heran kalau pekerjaan kita bisa punya dampak besar terhadap kesehatan mental. Karier yang menantang dan memuaskan bisa meningkatkan suasana hati dan rasa percaya diri, sementara lingkungan kerja yang toxic atau penuh stres bisa merusak kesehatan mental kita.
Namun, bagaimana caranya agar kita tahu kalau pekerjaan kita benar-benar baik untuk kesehatan mental? Melansir LinkedIn dan Your Tango, berikut 5 tanda utama kalau pekerjaan kamu berkontribusi untuk kesejahteraan kamu secara keseluruhan.
Bangun dengan Semangat Setiap Hari
 Ilustrasi/Foto: Freepik.com/lifeforstock |
Kamu pernah merasa malas atau cemas ketika mendekati hari kerja? Kalau iya, mungkin pekerjaan kamu belum sepenuhnya mendukung kesehatan emosional kamu. Namun, kalau setiap pagi kamu bangun dengan semangat dan siap menghadapi hari, itu adalah tanda positif. Pekerjaan yang baik akan membuat kamu merasa bersemangat dan termotivasi untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Merasa Dihargai dan Diakui
 Ilustrasi/Foto: Freepik.com/tirachardz |
Salah satu faktor penting yang membuat pekerjaan baik untuk kesehatan emosional adalah perasaan dihargai. Tidak ada yang lebih menyenangkan daripada merasa kerja keras kamu diakui dan dihargai, kan? Jika kamu merasa hasil kerja kamu mendapatkan apresiasi dari atasan atau rekan kerja, kamu akan merasa lebih termotivasi dan bersemangat.
Pengakuan bisa datang dalam berbagai bentuk, mulai dari ucapan terima kasih yang tulus sampai penghargaan atas pencapaian atau kontribusimu. Jika pekerjaan kamu memberi kesempatan untuk mendapatkan pengakuan, kamu akan merasa lebih puas dan bahagia. Ini adalah salah satu tanda pekerjaan yang mendukung kesejahteraan emosional kamu.
Memiliki Hubungan Positif dengan Rekan Kerja
Tanda pekerjaan baik untuk kesehatan mental/Foto: Freepik.com/tirachardz
Lingkungan sosial di tempat kerja juga memengaruhi kesehatan emosional kita. Hubungan yang sehat dengan rekan kerja bisa membuat kamu merasa lebih nyaman dan bahagia di tempat kerja.
Jika kamu memiliki hubungan positif dengan orang-orang di sekitar, kamu akan merasa lebih dihargai dan dihormati. Lingkungan kerja yang penuh dengan energi positif akan membuat pekerjaan terasa lebih ringan dan menyenangkan.
Memiliki Work-Life Balance yang Sehat
 Ilustrasi/Foto: Freepik.com/Racool_studio |
Keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi adalah salah satu kunci untuk menjaga kesehatan emosional. Pekerjaan yang baik untuk kesehatan emosional kamu tidak akan membuat kamu merasa terjebak dalam rutinitas kerja tanpa ada waktu untuk diri sendiri, keluarga, atau teman.
Lingkungan kerja yang mendukung work-life balance akan memberikan fleksibilitas. Dengan adanya fleksibilitas ini, kamu akan merasa lebih bebas dan tidak terbebani oleh pekerjaan.
Belajar dan Tumbuh Secara Teratur
Tanda pekerjaan baik untuk kesehatan mental/Foto: Freepik.com/EyeEm
Pekerjaan yang baik juga memberikan kesempatan untuk berkembang dan belajar. Jika pekerjaan kamu memberi tantangan yang tepat dan peluang untuk mengembangkan keterampilan baru, kamu akan merasa lebih puas dan termotivasi. Perasaan ini sangat penting untuk kesehatan emosional, karena dengan terus belajar, kamu merasa seperti terus berkembang dan tidak terjebak dalam rutinitas yang monoton.
Kesehatan emosional sangat penting untuk kebahagiaan dan produktivitas kita di tempat kerja. Jadi, jika kamu merasakan 5 tanda di atas, selamat! Kamu berada di tempat yang tepat, Beauties.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
