5 Tips Ampuh Mengecilkan Paha dan Betis

Bagi sebagian orang terutama wanita memiliki paha dan betis yang besar adalah mimpi buruk. Tidak hanya soal penampilan yang kurang enak dipandang, namun kebanyakan wanita menjadi tidak percaya diri karena memiliki paha dan betis yang besar. Tapi Beautynesian jangan khawatir. Kali ini beautynesia.id akan berbagi tips bagaimana cara mengecilkan paha dan betis dengan mudah.

 

Jogging

Jogging adalah olahraga yang ringan dan banyak dilakukan orang. Ketika Minasan melakukan jogging, maka kaki Minasan akan bergerak secara konstan.

 

Baca Juga : Rekomendasi Baju Olahraga Merek Lokal untuk Hijabers

Bersepeda

Tentu ini adalah olahraga yang menyenangkan. Namun jika Minasan tidak memiliki sepeda di rumah, Minasan bisa pergi ke tempat fitnes dan menggunakan sepeda statis. Tidak hanya mampu mengecilkan paha dan betis, olahraga ini juga bermanfaat membakar lemak di seluruh tubuh.

 

Naik Turun Tangga

Meski terlihat sepele, aktivitas naik turun tangga dapat menjadi pilihan yang baik untuk mengecilkan paha dan betis. Jadi mulai sekarang tinggalkan lift dan pilih tangga.

 

Baca Juga : Bikin Iri! 5 Potret Body Goals Anya Geraldine yang Rajin Olahraga

Lompat Tali

Lompat tali adalah salah satu olahraga yang sangat sederhana. Meski begitu, lompat tali dapat membantu Minasan mengecilkan paha dan betis dengan cepat. Cukup 20 menit sehari, Minasan tidak hanya akan mendapatkan betis dan paha yang ramping tapi juga berat badan yang ideal.

 

Berenang

Berenang adalah salah satu cara terbaik untuk mendapatkan paha dan betis yang proporsional. Dengan berenang hampir setiap bagian tubuh bergerak, mulai dari tangan, pinggul, paha, dan kaki. Sehingga akan melatih otot tubuh.
Olahraga mana yang Beautynesian pilih? Semua sama. Hal terpenting adalah lakukan olahraga tersebut dengan rutin, jangan setengah-setengah. Agar hasilnya total.