Sebelum Liburan Pastikan Koper Perjalananmu Miliki 3 Hal Penting Ini, Menurut Awak Kabin Pesawat!
Life
5 Tips Kembali Semangat Beraktivitas Setelah Liburan
Della Oktivia Armitha | Beautynesia
Kamis, 17 Apr 2025 16:30 WIB
Jangan Terburu-buru/Foto: freepik.com/cookie_studio
Liburan memang sangat menyenangkan ya, Beauties. Apalagi kamu bisa sejenak melepaskan penat di sekolah maupun di tempat kerja. Menghabiskan waktu dengan berbagai kegiatan bersama keluarga atau diri sendiri, menjadi waktu terbaik selama liburan.
Sayangnya, beberapa orang malah kehilangan semangat beraktivitas setelah liburan selesai. Apa kamu salah satunya? Jangan khawatir, untuk mengembalikan semangatmu usai liburan, kali ini Beautynesia sudah rangkum informasi lengkapnya untukmu.
1. Jangan Terburu-buru
Jangan Terburu-buru/Foto: freepik.com/cookie_studio
Meskipun tujuan berlibur untuk menghilangkan tekanan dari bekerja ataupun sekolah, tetapi beberapa aktivitas selama liburan juga dapat menyebabkan stress, lho.
Dikutip dari behaviorfrontiers.com, stress diakhir masa libur dapat diredakan dengan melakukan berbagai aktivitas menyenangkan yang menyegarkan pikiran.
Kamu bisa mulai dari aktivitas sederhana, seperti menulis jurnal harian, menonton film kegemaran, hingga membuat kerajinan tangan. Selain itu, kamu juga bisa melakukan quality time bersama orang terkasih dengan berbagi cerita mendalam.
Rangkaian kegiatan ini, bisa membuat tubuh dan pikiranmu lebih rileks. Meskipun pekerjaan dan tugas sekolah sudah menunggu setelah liburan, kamu tidak harus membuat dirimu terburu-buru. Lakukanlah secara perlahan, hingga dirimu siap untuk kembali beraktivitas.Â
2. Rapikan Rumah Sebelum Aktivitas Normal Berjalan
Rapikan Rumah Sebelum Aktivitas Normal Berjalan/Foto: freepik.com
Merapikan rumah termasuk salah satu aktivitas yang dapat meredakan stress. Karena itu, kegiatan ini bisa kamu lakukan untuk menurunkan tekanan yang didapat setelah berlibur. Ada baiknya, kamu dapat kembali ke rumah setidaknya 3 hari sebelum masa berlibur selesai.
Waktu tersebut bisa kamu gunakan untuk merapikan rumah, membeli bahan makanan, hingga mempersiapkan diri untuk kembali ke rutinitas normal. Cara ini dapat membantu mengurangi kelelahanmu kala pulang bekerja nantinya.Â
3. Tetap Perhatikan Self-care
Tetap Perhatikan Self-care/Foto: freepik.com
Kegiatan ketika berlibur dan aktivitas di hari biasa sangatlah berbeda. Ketika berlibur, kamu mungkin terbiasa berlama-lama rebahan di kasur atau membuka sosial media. Namun, kala waktu bekerja atau sekolah berlangsung, kegiatanmu akan lebih banyak diisi dengan menyelesaikan berbagai tugas.
Maka dari itu, tetap memperhatikan self-care setelah liburan sangat penting dilakukan. Dilansir dari creativeboom.com, kamu tidak harus memaksa dirimu untuk segera siap menjalani aktivitas normal setelah berlibur. Kamu bisa mulai dengan memerhatikan hal-hal yang dapat meningkatkan perasaan positif.
Lakukanlah berbagai hal yang kamu sukai, mulai dari menyusun waktu tidur, melakukan olahraga rutin yang biasa kamu lakukan, merapikan kamar dan melengkapinya dengan lilin aroma terapi, hingga menyusun menu sehat untuk sarapan.Â
4. Susun Tugas dengan Teratur
Susun Tugas dengan Teratur/Foto: freepik.com/pressfoto
Menurut hedepy.com, merasakan emosi negatif kala liburan selesai, sebenarnya dapat terbilang normal. Hal ini disebabkan karena otak kita bekerja sesuai dengan kebiasaan yang kita lakukan. Namun, rasa lelah ketika mendekati waktu kembali bekerja atau sekolah, bisa saja terjadi karena kamu belum menyusun rencana dengan baik.
Karena itu, beberapa hari sebelum libur selesai, berikan sedikit waktu untuk menyusun tugas yang harus kamu selesaikan ketika kembali bekerja ataupun sekolah.
Kamu bisa menyusunnya berdasarkan prioritas, mana tugas yang urgent untuk diselesaikan dan mana tugas yang bisa kamu selesaikan dengan lebih santai. Dengan begitu, otak kamu mulai terstimulasi untuk kembali menghadapi aktivitas di hari biasa.Â
5. Buat Rencana Rehat di Akhir Pekan
Buat Rencana Rehat di Akhir Pekan/Foto: freepik.com
Tidak hanya tugas harian, kamu juga bisa mulai merencakan kegiatan rehat di akhir pekan. Cobalah susun kegiatan menyenangkan yang bisa kamu lakukan untuk istirahat dan meredakan stress setelah bekerja.
Berbagai kegiatan menyenangkan bisa kamu lakukan, mulai dari hal sederhana di rumah saja, hingga menghabiskan waktu bersama orang terdekat. Hal ini penting untuk menyegarkan pikiranmu di akhir pekan, usai kembali bekerja setelah berlibur.
Itu dia beberapa tips yang bisa kamu praktikkan untuk kembali meningkatkan semangat setelah menghabiskan waktu berlibur. Semangat kembali beraktivitas dapat terus ditingkatkan sesuai mindset kamu.
Jadi, pastikan kamu dapat mengelola stress dengan baik, agar aktivitas setelah liburan tetap produktif dan bermanfaat ya, Beauties.Â
---
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(sim/sim)
