Mengantuk saat berkendara adalah hal berbahaya yang sering dialami oleh pengemudi. Hal tersebut tentunya dapat membahayakan diri sendiri maupun orang lain.
Tetapi rasa ngantuk datang tanpa diduga dan tidak bisa diprediksi. Namun bukan berarti kita tidak bisa mencegah rasa ngantuk tersebut lho, Beauties! Berikut cara menghilangkan rasa kantuk saat berkendara agar tetap aman. Simak yuk!
1. Konsumsi Makanan Secukupnya
 Konsumsi Makanan Secukupnya/Foto: Freepik.com/Jcomp |
Tips agar tidak ngantuk saat berkendara yang pertama yaitu makan secukupnya. Jangan berkendara di saat perut dalam kondisi kosong sebab hal tersebut dapat mengundang rasa kantuk.
Tetapi jangan lupa makan terlalu kenyang karena kekenyangan justru akan membuat kamu semakin mengantuk. Jadi konsumsi makanan secukupnya agar kamu tidak mengantuk saat berkendara.
2. Minum Kopi
 Minum Kopi/Foto: Freepik.com/Drobotdean |
Sebagian besar orang tentunya sudah tahu bahwa kopi dapat mencegah kita dari rasa kantuk. Hal ini dikarenakan kopi mengandung kafein yang dapat membantu menjaga tubuh agar tetap terjaga.
Tapi harus diingat, bahwa efek kafein tidak langsung datang setelah dikonsumsi tetapi membutuhkan waktu untuk membuat efeknya muncul kurang lebih sekitar 30 menit. Jadi lebih baik sempatkan untuk beristirahat sejenak setelah meminum kopi sambil beristirahat ya.
3. Menepi dan Tidur Sejenak
 Menepi dan Tidur Sejenak/Foto:Freepik.com/Aleksandarlittlewolf |
Tips agar tidak ngantuk saat berkendara yang paling efektif adalah dengan menepikan kendaraan dan tidur sejenak. Setelah tidur, kamu dapat mengonsumsi kopi untuk membantu kamu agar tetap terjaga.
Selain itu, akan lebih baik lagi jika kamu menyempatkan waktu untuk beristirahat sejenak setiap 2,5 jam jika dalam perjalanan jauh. Hal tersebut tentunya akan sangat membantu kamu untuk menghindari kelelahan, rasa kantuk, dan mencegah kamu dari hal yang membahayakan.
4. Hindari Konsumsi Obat yang Membuat Ngantuk
 Hindari Konsumsi Obat yang Membuat Ngantuk/Foto: Freepik.com/ |
Hindari mengonsumsi obat yang memiliki efek samping mengundang rasa kantuk sebelum berkendara baik itu obat flu, antimabuk, masuk angin, dan lain sebagainya. Namun, jika memang diharuskan mengonsumsi obat-obatan tersebut lebih baik kamu jangan menyetir terlebih dahulu demi keselamatan diri sendiri dan orang lain.
5. Meminta Ditemani Berkendara
 Meminta Ditemani Berkendara/Foto: Freepik.com/Freepik |
Jika kamu ingin mengemudi jarak jauh terlebih kamu dalam kondisi lelah atau tidak memiliki waktu tidur yang cukup sebaiknya kamu meminta ditemani seseorang dalam berkendara. Kamu dapat meminta teman ataupun keluarga untuk menemani kamu berkendara. Jadi kamu memiliki teman mengobrol tetapi tetap harus berhati-hati. Bahkan jika kamu kelelahan, kamu dapat meminta mereka untuk menggantikan kamu mengemudi.
Nah Beauties, itu dia tips mencegah rasa kantuk saat berkendara. Tentunya semoga beberapa tips di atas dapat membantu kamu untuk tetap berhati-hati dan tidak memaksakan diri berkendara saat mengantuk sebab hal tersebut sangatlah berbahaya. Semoga bermanfaat!
_______________
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
