6 Cara Mengenali Orang yang Haus Validasi dalam Hubungan dari Kebiasaannya

Selalu Mencari Persetujuan untuk Hal-Hal Kecil

Mencari Persetujuan untuk Hal Kecil/Foto: Magnific

Pernah bertemu seseorang yang hampir selalu bertanya apakah keputusan yang ia ambil sudah benar? Mulai dari memilih pakaian, menentukan tempat makan, sampai hal kecil sehari-hari, semuanya seolah membutuhkan persetujuan pasangan.

Dalam hubungan, perilaku ini bisa menjadi tanda seseorang belum cukup nyaman dengan dirinya sendiri. Akibatnya, ia terus mencari pengakuan eksternal agar merasa lebih aman terhadap keputusan yang dibuat.

Terlalu Fokus pada Pengakuan di Media Sosial

Terlalu Fokus pada Pengakuan di Media Sosial/Foto: Magnific

Di era digital sekarang, media sosial sering menjadi tempat seseorang mengukur rasa percaya dirinya. Mereka cenderung merasa senang berlebihan saat mendapat banyak likes, komentar, atau pujian dari orang lain.

Kalau pasangan terlihat terlalu bergantung pada respons media sosial untuk merasa bahagia, kamu mungkin perlu lebih peka. Bisa jadi, ia sedang mencari bentuk pengakuan yang terus-menerus dari lingkungan sekitar.

Takut Berlebihan terhadap Kritik atau Penolakan

Takut Berlebihan pada Kritik/Foto: Magnific

Seseorang yang haus validasi biasanya sangat tidak nyaman ketika menerima kritik, bahkan kritik sederhana sekalipun. Mereka bisa langsung merasa sedih, defensif, atau berpikir dirinya tidak cukup baik.

Tak jarang, orang seperti ini mulai menyesuaikan perilaku hanya demi menghindari penolakan. Lama-kelamaan, hubungan jadi terasa kurang autentik karena mereka tidak menunjukkan diri yang sebenarnya.

Sangat Sensitif terhadap Feedback dari Orang Lain

Sensitif terhadap Feedback/Foto: Magnific

Menurut penelitian dari Kristin Neff dan Katie McGehee tahun 2010, individu dengan self-esteem yang rapuh cenderung lebih mudah terganggu oleh evaluasi negatif dari lingkungan sekitar.

Itulah sebabnya seseorang yang haus validasi sering langsung merasa terluka saat menerima komentar kecil. Padahal bagi orang lain, komentar tersebut mungkin terdengar biasa saja.

Sering Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Membandingkan Diri dengan Orang Lain/Foto: Magnific

Apakah pasanganmu sering membahas bagaimana hidup orang lain terlihat lebih sukses, lebih menarik, atau lebih bahagia? Pola ini sering menunjukkan bahwa seseorang masih mencari ukuran harga diri dari standar eksternal.

Masalahnya, kebiasaan membandingkan diri dapat membuat seseorang sulit merasa cukup. Akibatnya, hubungan juga bisa dipenuhi rasa insecure yang tidak pernah selesai.

Sulit Mengambil Keputusan Sendiri

Sulit Membuat Keputusan Sendiri/Foto: Magnific

Beberapa orang merasa sangat cemas ketika harus menentukan sesuatu sendirian. Mereka selalu membutuhkan konfirmasi agar merasa keputusan tersebut aman dan benar untuk dijalani.

Jika kebiasaan ini terjadi terus-menerus, hubungan bisa terasa melelahkan karena pasangan menjadi terlalu bergantung secara emosional. Pada akhirnya, keputusan sederhana pun selalu membutuhkan validasi dari orang lain.

Hubungan yang sehat idealnya membuat dua orang tumbuh bersama, bukan terus mencari pengakuan. Karena itu, memahami cara mengenali orang yang haus validasi bisa membantu kamu lebih sadar terhadap pola hubungan yang mungkin terasa tidak seimbang.

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!