Melakukan Push Up
Salah satu cara mengencangkan payudara kendur dan turun adalah dengan melakukan push up. Latihan olahraga ini memang dipercaya dapat membuat badan menjadi kencang dan fit, termasuk area dada. Lakukanlah latihan olahraga ini dengan beberapa kali ulangan, selama 15 kali. Atau kamu juga dapat melakukan ini dengan gerakan perlahan dan beberapa kali ulangan. Untuk wanita diperbolehkan untuk bertumpu pada lutut di lantai.
Angkat Beban
Memiliki payudara yang kencang pastinya impin semuan wanita, banyak cara mengencangkan payudara kendur dan turunpun dilakukan termasuk menggunakan krim pembesar payudara. Krim pembesar payudara pastinnya memiliki efek negatifnya sendiri, sehingga lebih baik menggunakan cara alami seperti olahraga angkat beban. Sama halnya dengan push up, angkat beban juga dapat menaikan masa otot yang membuat tubuh menjadi kencang dan fit. Tidak perlu mengangkat beban yang besar cukup yang ringan untuk yang pemula.
| Baca Juga : Fakta Menarik KDrama Baru Jang Nara, 'VIP' |
Pijat dengan Minyak Zaitun
Minyak zaitun memiliki banyak efek untuk kecantikan wanita, termasuk menjadi cara mengencangkan payudara kendur dan turun karena dalam minyak zaitun mengandung antioksidan dan asam lemak yang membuat kulit menjadi kenyal. Kandungan dalam minyak zaitun juga dapat memberikan efek kulit lembut dan cerah. Caranya mudah kamu cukup memijat bagian payudara dengan minyak zaitun hangat dengan cara memutar dan lembut.
Pijat Payudara dengan Es Batu
Memijat payudara dengan es batu dapat bermanfaat untuk kekencangan payudara. Cara mengencangkan payudara kendur dan turun dengan es batu mungkin terdengar aneh, tetapi es batu dapat membantu jaringan kulit berkontraksi sehingga payudara menjadi kencang dan sehat. Cara untuk melakukannya mudah, karena es batu dapat dengan mudah kamu temukan di dapur. Pijat es batu pada area payudara secara memutar selama 15 menit.
Pijat dengan Lidah Buaya
Tumbuhan berlindir yang memiliki segudang manfaat untuk kecantikan ini pastinya sudah tidak asing lagi untuk kita. Tumbuhan ini juga memiliki manfaat dalam mengencangkan payudara yang kendur dan turun. Hal ini dikarena dalam lidah buaya memiliki antioksidan yang tinggi yang dapat mengencangkan kulit, lidah buaya juga dapat memberikan efek kulit lembap dan sehat. Lakukanlah pijat memutar dengan menggunakan lidah buaya seminggu tiga kali untuk efek maksimal.
Tingkatkan Asupan Cairan
Asupan cairan memiliki efek yang besar untuk kesehatan kulit dan tubuh. Memenuhi asupan cairan tubuh tidak hanya memiliki efek tubuh sehat tetapi payudara yang kencang juga, kekurangan cairan tubuh dapat membuat kulit turun. Sehingga memenuhi asupan cairan tubuh harian dapat membuat kulit terhindrasi dengan baik dan bentuk payudara kamu menjadi kencang dan kenyal. Jadi jangan malas untuk minum air putih iya, Ladies.
Cara mengencangan payudara kendur dan turun yang mana nih, Ladies yang mudah kamu ikuti?