6 Cara Tingkatkan Rasa Empati pada Anak Menurut Psikolog, Orangtua Wajib Tahu!

Sebagai panutan seorang anak, orangtua memainkan peran penting dalam membantu mereka mengembangkan keterampilan sosial-emosional yang kritis, termasuk empati. Singkatnya, empati adalah kemampuan untuk memahami perspektif orang lain, berhubungan dengan pengalaman mereka, dan menunjukkan kepedulian terhadap perasaan mereka.

Mempraktikkan empati bukan hanya dasar untuk membangun hubungan anak dengan orang lain. Ini juga berperan dalam kesejahteraan dan kesehatan mental mereka secara keseluruhan. Berikut 6 cara meningkatkan empati pada anak sebagaimana dilansir dari Insider.

Diskusikan Perasaan Anak dengan Perasaan Orang Lain

Memberi nama pada emosi dapat membantu anak-anak belajar mengenali perasaan yang berbeda dalam diri mereka dan mengembangkan kesadaran diri yang diperlukan untuk melatih empati dengan orang lain. Sebagai orangtua, kamu dapat mendorong perkembangan ini dengan menyebutkan emosi dan menggambarkannya dalam situasi yang berbeda.

Anak-anak memandang orang dewasa dalam hidup mereka untuk belajar bagaimana cara berperilaku. Sebagai orangtua, kamu dapat membantu anak mengembangkan empati dengan menunjukkan emosi orang lain.

Validasi Perasaan Anak

Mencontoh empati adalah salah satu cara paling ampuh yang dapat dilakukan orangtua untuk mengembangkan keterampilan ini pada anak-anak. Orangtua dapat mencontohkan empati dengan memberi nama dan menghormati emosi anak tanpa menghakimi.

Memvalidasi emosi anak dapat membantu mereka merasa aman dalam mengungkapkan perasaan mereka kepada orangtua. Memberi anak ruang dan keamanan untuk merasa nyaman dengan emosinya sendiri merupakan langkah penting untuk dapat berhubungan dengan emosi orang lain.

Gunakan Cerita untuk Memicu Diskusi

Saat kamu membaca cerita atau menonton film bersama, berhentilah sejenak untuk bertanya kepada anak apa yang menurut mereka yang dirasakan oleh tiap karakter. Kamu dapat mendiskusikan ekspresi wajah yang berbeda dan jelaskan apa artinya. Meluangkan waktu untuk merenungkan bagaimana emosi karakter berubah sebagai respons terhadap berbagai peristiwa juga dapat membantu anak menerjemahkan keterampilan ini ke orang-orang nyata dalam kehidupan mereka.

Terlibat dalam Kegiatan Amal

Anak-anak memperhatikan bagaimana orangtua mereka berhubungan dengan orang lain dan sebagai orangtua, kamu dapat menunjukkan kepada mereka pentingnya merawat orang lain melalui tindakan. Memberi kepada orang yang membutuhkan adalah salah satu cara untuk menunjukkan kepada anak bahwa mereka menghargai perasaan orang lain.